Els espàrrecs tenen la fama de mantenir jove amb les seves propietats.
Es diu això per la seva elevada quantitat d’àcid fòlic, que contribueix a crear noves cèl · lules i gràcies a la seva combinació amb el ferro a crear glòbuls vermells.
Pel seu contingut de zinc se sap que ajuda a mantenir sa el cervell i que té relació amb la fertilitat i la vitalitat.
És també important per mantenir saludable el cabell i evitar la seva caiguda.
Altres de les seves moltes qualitats són:
1) A causa del seu important quantitat de fibra és un laxant natural no agressiu. T’ajudarà a anar al bany.
2) També per contenir fibra és una aliment usat habitualment en les dietes de control de pes.
De fet a la nostra consulta de control i pèrdua de pes el recomanem molt.
3) És un aliment que aporta poques calories. Però només si no els menges bullits, crus, o a la planxa !! (Havies pensat ja en menjar-los amb una salsa veritat?)
4) Conté antioxidants, per això els seus interessants propietats anti-edat i protectores de la pell.
5) Ajuda a disminuir les inflamacions. Les seves propietats diürètiques ajuden a eliminar els residus acumulats en les nostres articulacions. I gràcies a això disminueix el dolor.
6) I finalment, diuen, diuen !! que és un afrodisíac !!
Ja et comença a semblar més interessant aquest aliment?
Doncs ara només et queda començar a incorporar a la dieta diària.
Algun dubte?
Pregunta’ns-ho a:
Les Coses Bones
C / Major 12 – Molins de Rei
93 680 11 94 – www.lescosesbones.com -lescosesbones
