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6 buenas propiedades de los espárragos.

La propiedades de los espárragos. Les Coses Bones de Molins de Rei

 Los espárragos tienen la fama de llevar con ellos propiedades para mantenerte joven.

Se dice esto por su elevada cantidad de ácido fólico, que contribuye a crear nuevas células y gracias a su combinación con el hierro a crear glóbulos rojos.

Por su contenido de zinc se sabe de su importancia para mantener sano el cerebro y su relación con la fertilidad y la vitalidad.

Es también importante para mantener saludable el cabello y evitar su caída.

Otras de sus muchas cualidades son :

1) Debido a su importante cantidad de fibra es un laxante natural no agresivo. Te ayudará a ir al baño.

2) También por contener fibra es una alimento usado habitualmente en las dietas de control de peso.

De hecho en nuestra consulta de control y pérdida de peso lo recomendamos mucho.

3) Es un alimento que aporta pocas calorías. Pero sólo si no los comes hervidos, crudos, o a la plancha !! ( habías pensado ya en comerlos con una salsa verdad ?)

4) Contiene antioxidantes, por eso sus interesantes propiedades anti-edad y protectoras de la piel.

5) Ayuda a disminuir las inflamaciones. Sus propiedades diuréticas ayudan a eliminar los residuos acumulados en nuestras articulaciones. Y gracias a esto disminuye el dolor.

6) Y finalmente, dicen, dicen !! que es un afrodisíaco !!

Ya te empieza a parecer más interesante este alimento?

Pues ahora sólo te queda empezar a incorporarlo a tu dieta diaria.

Alguna duda ?

Pregúntanoslo en :

Les Coses Bones

C/ Major 12 – Molins de Rei

93 680 11 94 – www.lescosesbones.com – @lescosesbones

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