Posted on

6 bones propietats dels espàrrecs

esparrec-verd les seves propietats a Les Coses BonesEls espàrrecs tenen la fama de mantenir jove amb les seves propietats.

Es diu això per la seva elevada quantitat d’àcid fòlic, que contribueix a crear noves cèl · lules i gràcies a la seva combinació amb el ferro a crear glòbuls vermells.

Pel seu contingut de zinc se sap que ajuda a mantenir sa el cervell i que té relació amb la fertilitat i la vitalitat.

És també important per mantenir saludable el cabell i evitar la seva caiguda.

Altres de les seves moltes qualitats són:

1) A causa del seu important quantitat de fibra és un laxant natural no agressiu. T’ajudarà a anar al bany.

2) També per contenir fibra és una aliment usat habitualment en les dietes de control de pes.

De fet a la nostra consulta de control i pèrdua de pes el recomanem molt.

3) És un aliment que aporta poques calories. Però només si no els menges bullits, crus, o a la planxa !! (Havies pensat ja en menjar-los amb una salsa veritat?)

4) Conté antioxidants, per això els seus interessants propietats anti-edat i protectores de la pell.

5) Ajuda a disminuir les inflamacions. Les seves propietats diürètiques ajuden a eliminar els residus acumulats en les nostres articulacions. I gràcies a això disminueix el dolor.

6) I finalment, diuen, diuen !! que és un afrodisíac !!

Ja et comença a semblar més interessant aquest aliment?

Doncs ara només et queda començar a incorporar a la dieta diària.

Algun dubte?

Pregunta’ns-ho a:

Les Coses Bones

C / Major 12 – Molins de Rei

93 680 11 94 – www.lescosesbones.com -lescosesbones

Posted on

Alimentació energètica. Els 12 aliments que ens donen més energia.

L’article que us hem preparat avui té molts destinataris. Serà útil a aquelles persones que necessiten aportar moltes moltes calories a l’organisme (esportistes, persones en període de recuperació després d’una malaltia, nens en creixement, avis) i a l’inrevés també serà útil per a persones que han de controlar el seu pes, així sabran amb quins aliments s’ha de tenir especial cura.

alimentacion energética. Qué alimentos nos aportan más energia?La mel: Conté principalment sucres (glucosa i fructosa) i com a minerals el potasi i el fòsfor. Una cullerada es aporta unes 65 calories .Tot i ser un aliment amb alt índex glucèmic no ho és tant com el sucre blanc. Pels esportistes per exemple serà millor una torrada amb mel en l’esmorzar que fer servir el sucre blanc com a aport de calories.

Les pomes i les taronges : 100 gr aporten unes 50 calories aprox, provinents de 3 sucres (fructosa, glucosa i sacarosa). A més la poma ens dona també una bona quantitat de fibra , molt aconsellable pel nostre sistema digestiu i la taronja la vitamina C que necessitem pes refredats.

Els plàtans: 100gr representen unes 90 calories i una bona quantitat de magnesi. És un dels aliments preferits dels ciclistes quan necessiten un aport ràpid de calories i prevenir rampes a les cames.

Boniato. Aporta unes 90 calories per cada 100 gr. Un valor superior al de la patata. Trobem en ell midó, vitamines, fibres, i el seu gust dolç el deu a la fructosa, glucosa i sacarosa.

Salmó: 100 gr de salmó aporten 172 calories i 11 gr de greix. Aquest greix ens dona uns excel·lens greixos Omega 3 i vitamines del grup A, B i D.

Els ous. Un ou sencer ens aporta 80 calories, normalment els esportistes acostumen a prendre únicament la clara ja que és on es troben les proteïnes. S’hi troben també minerals com el fòsfor, el potasi i el magnesi. I com a vitamina principalment la B12.

Mongetes: 100gr aporten al voltant de 340 calories. Riques en potassi, calci y també fibra.

Ametlles: 100 gr representen unes 620 calories. Són doncs molt calòriques, aportant proteïnes i fibra. Iogurt: En aquest derivat làctic troben unes 62 calories per cada 100gr. Ric en calci.

Espinacs: Aquests llegums contenen 32 calories per cada 100 grams. Són molt riques en vitamina A, K, ferro i zinc.

La civada: És un cereal molt complet que aporta 367 calories per cada 100 gr. Rica en proteïnes i carbohidrats, aporta vitamina K, ferro, calci, fòsfor i zinc

Iogurt : Aquest derivat làctic aporta unes 62 calories per cada 100 gr. Ric en calci.

A nivell esportiu es recorre moltes vegades a suplements preparats específicament per a donar molt energia en poc espai físic i de temps de forma que ens ajudi en la cursa o entrenament que estiguem fent.

A Les Coses Bones trobaràs una amplia varietat d’aquests suplements esportius. Venda online

Les Coses Bones 

C/ Major 12 – Molins de Rei

93 680 11 94 – info@lescosesbones.com

Posted on

El te vermell i el te verd en dietes de control de pes / El té verde y el té rojo en las dietas de control de peso

(a continuación en castellano)

El te vermell i les seves propietats a Les CosesBones

El te vermell

El te vermell o te Pu-Erh , es considerat per la medecina tradicional xinesa com un remei per gaudir de bona salut i per aprimar. Les seves virtuts son tantes que se’l coneixia com el “Te dels Emperadors”.

El te vermell és en realitat un te verd que al ser guardat en barriques i gràcies a un tractament especial al que es veu sotmès fa que es torni vermell i que tingui tantes propietats. Així doncs, es com el vi, quant més temps és manté guardat (arriba en alguns casos fins els 60 anys), més qualitat té.

El te vermell desintoxica i depura, activant el metabolisme del fetge. Reforça el sistema immunitari, prevenint contra les infeccions i les bacteris. Facilita la digestió dels greixos i estimula la secreció de les glàndules digestives, ajudant així a cremar greixos i baixar pes.

Disminueix el nivell de colesterol.

L’infusió de te vermell té un color vermell intens, més intens segons hagi estat més temps.

En maceració. S’assimila molt bé i té un sabor molt agradable. El te vermell es pot prendre sense res, però si es vol endolcir, no utilitzar mai sucre industrial, sinó mel, sucre de canya o sirope d’arce.

El te verd

El te verd també s’utilitza en dietes de control de pes, per evitar l’acumulació de greixos, ajuda a augmentar la vitalitat, és molt antioxidant i té una acció antienvelliment. També disminueix el colesterol, i es també molt diürètic.

Tant el te verd com el te vermell els podeu trobar en infusió, soluble o comprimits. Per que el resultat sigui òptim caldrà prendre 4 tasses diàries combinat entre vermell i verd o bé de 3 a 6 comprimits, depenent dels mg. de cada comprimit.

Les Coses Bones

C/ Major 12.  93 680 11 94

info@lescosesbones.com

http://www.facebook.com/LesCosesBones

http://www.twitter.com/lescosesbones

………………….

El te rojo y sus propiedades en Les Coses Bones

El té rojo

El té rojo o te Pu-Erh, es considerado por la medicina tradicional china como un remedio para gozar de buena salud y para adelgazar. Sus virtudes son tantas, que se le conocía como el “Té de los Emperadores”.

El té rojo es en realidad un té verde que al ser guardado en barricas y gracias al tratamiento especial al que se ve sometido, hace que se vuelva rojo y que tenga tantas propiedades. Así pues, es como el vino, cuanto más tiempo se mantiene guardado ( en algunos casos hasta 60 años), más calidad tiene.

El té rojo desintoxica y depura, activando el metabolismo del hígado. Refuerza el sistema inmunitario, previniendo contra las infecciones y las bacterias. Facilita la digestión de las grasas y estimula la secreción de las glándulas digestivas, ayudando así a quemar grasas y a bajar peso. Disminuye el nivel de colesterol.

La infusión de té rojo tiene un color rojo intenso, más intenso según el tiempo que ha estado en maceración. Se asimila muy bien y tiene un sabor muy agradable. El té rojo se puede tomar sin nada, pero si se quiere endulzar, no utilizar nunca azúcar industrial, sino miel, azúcar de caña o sirope de arce.

El té verde

El té verde también se utiliza en dietas de control de peso, para evitar la acumulación de grasas, ayuda a aumentar la vitalidad, es muy antioxidante y posee una acción antienvejecimiento. También disminuye el colesterol, y es también muy diurético.

Tanto el té verde como el té rojo los podéis encontrar en infusión, soluble o comprimidos. Para que el resultado sea óptimo será necesario tomar 4 tazas diarias combinado entre rojo y verde o bien de 3 a 6 comprimidos, dependiendo de los mg. de cada comprimido.

Les Coses Bones

C/ Major 12.  93 680 11 94

info@lescosesbones.com

http://www.facebook.com/LesCosesBones

http://www.twitter.com/lescosesbones

 

Posted on

Las propiedades del café verde. Les Coses Bones te las explica.

Imagen del producto CAFE VERDE de espadiet en Les Coses Bones. Control de pesoImagen del producot cafe slank para control de peso en les coses bones

Propiedades del café verde para adelgazar:

Estos dos productos que hoy te presentamos tienen como base el café verde, continua leyendo y descubrirás cuales son sus cualidades.

  • Sacia el apetito y nos permite mantenernos más horas sin comer, permitiendo hacer las comidas necesarias a lo largo del día pero sin picar entre horas. Es saciante debido a su contenido en fenólicos, especialmente el ácido clorogénico… y todo ello envía señales a nuestro organismo para que cese el apetito. [Ver alimentos que quitan el hambre]
  • Transforma las grasas en energía, lo que favore la aceleración de la pérdida de peso
  • Aumenta la actividad lipólitica encargada de regular las grasas que se depositan en nuestros tejidos blancos y, que tantas vueltas y dietas nos hacen hacer.
  • Es un antioxidante perfecto, que además actúan reformando células y combatiendo el envejecimiento. Sobretodo por su contenido en polifenoles, que ayudan a combatir la degeneración de nuestro cuerpo.
  • Es drenante lo que favorece la eliminación de la celulitis porque elimina la grasa acumulada.

Beneficios del café verde:

  • Café verde y diabetes: El café verde se recomienda para la diabetes tipo 2, según un estudio llevado a cabo por la investigadora Joe Vinson de Reino Unido, por su poder regular de los niveles de azúcar en sangre.
  • Café verde y pérdida de peso: Su contenido en ácido clorogénico frena la inclusión de grasa y evita la infiltración de esta. Además estimula el metabolismo de los lípidos. Además, su contenido en cafeína. El consumo diario de café verde ayuda a perder peso.
  • Previene la fromación de cálculos biliares
  • Reduce la sensación de cansancio y fatigas
  • Ideal para reforzar la memoria

Esperamos que pueda interesarte. Si necesitas más información ponte en contacto con nosotros en :

Les Coses Bones

C/ Major 12 – Molins de Rei

93 680 11 94 – @lescosesbones

Posted on

Bebida vegetal de alpiste

Bebida vegetal de alpiste. 

Bebida vegetal de alpiste. Les Coses Bones
Bebida vegetal de alpiste.

La bebida vegetal de alpiste, o como algunos la denominan la leche de alpiste, es un nuevo producto de dietética que nos han venido a presentar .

Aún no lo hemos probado, cosa que haremos y explicaremos en nuestra sección ” yo opinio” , pero queremos destacar ya lo que se dice de ella, cuáles son sus virtudes, en qué es beneficiosa, etc.

Tiene una  capacidad enzimática altísima y además esta nutritiva bebida vegetal tiene varios efectos beneficiosos:

– Estimula el metabolismo y acelera los procesos digestivos gracias a su gran contenido enzimático.

– Tiene acción hipolipemiante: reduce grasas = menos colesterol en sangre

– Es antiinflamatoria: ayuda con las funciones hepáticas y pancreáticas y es un regenerador pancreático inmenso.

– Ayuda en casos de diabetes, la cirrosis, la retención de líquidos, la hipertensión

– Tiene propiedades  diuréticas, siendo beneficiosa para el hígado, el páncreas y los riñones.

El alpiste está cargado de enzimas pero la más abundante es la lipasa que es la encargada de eliminar las grasas en exceso del cuerpo: Ayuda a eliminar grasa de las venas, arterias y depósitos de grasa.

– Ayuda en las dietas de control de peso.

También inhibe la reproducción bacteriana en las vías urinarias.

Bueno, ya ves que tiene muchas propiedades. En breve te damos nuestra opinión tras haberla  probado.

Un abrazo de Les Coses Bones

C/ Major 12

Molins de Rei

93 680 11 94 – @lescosesbones

Posted on

Lámparas de sal. Un artículo de feng shui siempre al dia.

Lampara de sal. Artículo de feng shui en Les Coses BonesHola a todas y a todos ,
los artículos de feng shui no pasan de moda ni dejan de ser bonitos.
Como estas lámparas de sal, que además de ionizar el ambiente, le dan un calor y encanto especial allá donde decidamos ponerlas.Las hay en diferentes formatos y si te enamoras de ellas las encontrarás en nuestra tienda física o en la online

Verás como se encuentras mejor a su lado, con mayor estado de relax y bienestar. Su color, su confort serán importantes para ti.

 

http://www.lescosesbones.com/es/49-lamparas-de-sal-selenita-cuarzo

Les Coses Bones
C/ Major 12 – Molins de Rei
93 680 11 94 – @lescosesbones

Posted on

Del 14 al 19 d’octubre. Vine a les xerrades del 10é aniversari Les Coses Bones

Programa de xerrades 10é aniversari Les Coses Bones

Us presentem el programa de xerrades gratuïtes que farem a Les Coses Bones la setmana del 14 al 19 d’octubre amb motiu del 10é aniversari .

Us animen a participar i a gaudir de les ofertes i regals que tindran lloc cada dia durant aquesta setmana.

Programa en pdf ( fes click ) 

Programa de xerrades Xé aniversari Les Coses Bones

Les Coses Bones de Molins de Rei.

C/ Major 12

93 680 11 94 – info@lescosesbones.com – @lescosesbones

www.lescosesbones.com

Posted on

Xerrada : VIURE AMB SALUT I HARMONIA

LES COSES BONES. 10 ANYS AL TEU SERVEI.

Naturopatia, terapias florales y terapias alternativas para mejor salud

Divendres 18 d’octubre et convidem a la xerrada :

Títol

VIURE AMB SALUT I HARMONIA

A càrrec de :

Llúcia Adad Montoya, Naturopata, Acupuntora i terapeuta floral.

On :

A Les Coses Bones . C/ Major 12 Molins de Rei

Hora :

20:30:00

Reserva

Places limitades. Cal fer reserva al 93 680 11 94 , info@lescosesbones.com ,

@lescosesbones

En aquesta xerrada parlarem de què  com la naturopatia, les teràpies florals i altres teràpies poden ajudar-nos a viure amb més salut. Harmonitzar el nostre cos no és difícil, només cal estar ben assessorat,  alimenta-nos i dur a terme un estil de vid saludable i equilibrat.

ANIMA’T A VENIR, TRUCA JA !

Les Coses Bones

C/ Major 12

Molins de Rei – 93 680 11 94

@lescosesbones – info@lescosesbones.com

http://www.lescosesbones.com

Posted on

Xerrada: ELS COMPLEMENTS ESPORTIUS, COM UTILITZAR-LOS CORRECTAMENT

LES COSES BONES. 10 ANYS AL TEU SERVEI.

logo de Nutrisport complents esportius Les Coses Bones

Dijous 17 d’octubre et convidem a la xerrada :

Títol

“ELS COMPLEMENTS ESPORTIUS, COM UTILITZAR-LOS CORRECTAMENT”

A càrrec de :

Joan Sacristan Diez, tècnic especialista en nutrició esportiva de l’empresa Nutrisport.

On :

A Les Coses Bones . C/ Major 12 Molins de Rei

Hora :

20:30:00

Reserva

Places limitades. Cal fer reserva al 93 680 11 94 , info@lescosesbones.com ,

@lescosesbones

En aquesta xerrada parlarem de què són els complements o suplements esportius. Per a que serveixen? Quan s’han de prendre ? És doping? Quins he de prendre en l’esport que practico ? Tenen efectes secundaris ?

El ponent és un expert en la matèria i forma part d’una empresa de reconegut prestigi en el mòn de l’alimentació esportiva.

A més tots els assistents tindran un obsequi de productes Nutrisport.

ANIMA’T A VENIR, TRUCA JA !

Les Coses Bones

C/ Major 12

Molins de Rei – 93 680 11 94

@lescosesbones – info@lescosesbones.com

http://www.lescosesbones.com

Posted on

Xerrada : DESCUBRE LA GRANDEZA QUE HAY EN TI

 LES COSES BONES. 10 ANYS AL TEU SERVEI.

LOGO MUJER DESPIERTA Y LOUISE HAY

Dimecres 16 d’octubre et convidem a la xerrada :

Títol

“DESCUBRE LA GRANDEZA QUE HAY EN TI     ”

A càrrec de :

Claudia Sánchez Palacio, Life Coach i Facilitadora, responsable del projecte Mujer Despierta Life Coaching, tècniques com el Tapping i tallers de Louis Hay

On :

A Les Coses Bones . C/ Major 12 Molins de Rei

Hora :

20:30:00

Reserva

Places limitades. Cal fer reserva al 93 680 11 94 , info@lescosesbones.com ,

@lescosesbones

En aquesta xerrada parlarem de quines tècniques poden ajudar-nos a crèixer com a apersones.

ANIMA’T A VENIR, TRUCA  JA !

Publicidad conferencia 16.10.13

 

Les Coses Bones

C/ Major 12

Molins de Rei – 93 680 11 94

@lescosesbones – info@lescosesbones.com

http://www.lescosesbones.com