Posted on

Els àcids grassos essencials omega 3

Àcids grassos essencials a Les Coses Bones de Molins de ReiEls àcids grassos essencials omega 3 són imprescindibles pel bon funcionament de l’organisme. Són nutrients grassos que el nostre cos no pot sintetitzar i que per tant els ha d’obtenir diàriament dels aliments.

En quins aliments es troba:

Blat, gira-sol, càrtam, fetxe, ronyons, cervellets, pa integral, llegums, hortalisses, peix i oli de lli.

 Hi ha 3 tipus d’àcids grassos essencials omega 3:
Alfa-linolènic (ALA)

Eicosapentaenoic (EPA)

 Docosabexaenoic (DHA)
Quines propietats té:
 – Al incidir en la membrana neuronal, fomenta la producció de neurotransmisors com la serotonina i l’adrenalina entre d’altres, fent que millorin les lesions causades per la malaltia de l’Alzheimer, potenciant la memòria i l’atenció.
 – Produeix una millora notable en trastorns d’hiperactivitat, ansietat i dèficit d’atenció en nens i adults.

– Millora malalties cardiovasculars, arteriosclerosi, hipertensió i redueix risc d’infart.

 – Activa el sistema immunològic, millorant trastorns associats com l’artrosi, l’al.lèrgia i l’asma
 – Es convenient el seu consum en embarassades ja que actua decisivament en el Desenvolupament del cervell i la retina del fetus

– Es antiinflamatori

 – Regula el colesterol
 Com ho podem trobar com a complement:
 El trobareu en perles o càpsules, que ens facilitaran el complement diari necessari pel nostre organisme.

Com sempre els nostres professionals resten a la vostra disposició per assessorar-vos.

Les Coses Bones

C/ Major 12.  93 680 11 94

info@lescosesbones.com

http://www.facebook.com/LesCosesBones

http://www.twitter.com/lescosesbones

Posted on

OATPRO Avena integral para el deportista

OatProDeportistas y también personas que deseáis seguir una alimentación saludable,
Nutrisport nos presenta un preparado a base de harina de avena integral de la mejor calidad con vitaminas. OATPRO.

Las harinas OATPRO son ideales como base para reconstituir y cocinar deliciosas y nutritivas recetas como tortitas, galletas, pasteles, pan, masa para pizzas…

Disponible en 8 sabores: 4 dulces (Chocolate, Apple pie, Cacahuete y Banana Split), 3 salados (Jamón y queso, Bbq&bacon y Tex-mex) y sabor Original.

Con OATPRO tendrás todas las proteínas e hidratos de carbono que necesites.

¿Quieres saber más sobre la avena? Lee este artículo que publicamos sobre las 10 propiedades de la avena.
Ven a buscarlo a
Les Coses Bones de Molins de Rei
C/ Major 12
93 680 11 94 – info@lescosesbones.com

 

Posted on

Bronze natural. Para un moreno increíble

Bronze natural de Dransavi en Les Coses Bones de Molins de ReiYa ha llegado el inicio de la temporada de estar bien morena !!
Preparar convenientemente tu piel te ayudará no sólo a coger un color de piel como a ti te gusta si no que la protegerá de los efectos nocivos del sol.
Con aceite de rosa mosqueta, rica en ácidos grasos esenciales, extracto seco de tomate, zanahoria y alga Dunaliella, extractos ricos en pigmentos como el licopeno, betacaroteno y Luteína.

Además con una fuente de Vitaminas (A, E, C y B2), destacando la Vitamina E que contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.

En un artículo anterior de este blog ya te hablábamos de este importante tema, consúltalo aquí.

Hazlo con tiempo y ven ya a
Las Coses Bones de Molins de Rei
C / Major 12
93 680 11 94 – info@lescosesbones.com

Posted on

10 consejos naturales para cuidar tus pulmones

10 consejos para mantener sanos tus pulmones. En Les Coses Bones
10 consejos para mantener sanos tus pulmones.

No hace falta decir que nuestros pulmones son uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo. Cada día el ser humano promedio hace alrededor de 20.000 respiraciones  cada una de la cuales es realizada  por nuestros pulmones, que funcionan las 24 horas del día para  coger el aire de la atmósfera y extraer los gases necesarios para la supervivencia.
Las enfermedades pulmonares que van desde enfermedades respiratorias, de leves a mortales, como el asma, neumonía, cáncer de pulmón, bronquitis, fibrosis quística y más.
Consejos positivos para nuestros pulmones son : El ejercicio, no fumar y evitar la contaminación . Pero ¿sabes que una dieta adecuada también podría desempeñar un papel importante en el cuidado de su salud pulmonar?

Por esta razón, es importante que incorpore las siguientes principales alimentos para la salud pulmonar en su dieta para mantener los pulmones limpios y frescos para la vida.

¿Cuáles son estos alimentos?:
Las verduras crucíferas
Una verdura crucífera es cualquier alimento que es un miembro de la familia de las coles. Ricos en antioxidantes que ayudan a su forma natural las toxinas limpieza de cuerpo. Entre ellos encontramos al brócoli, la coliflor y el repollo.
Los alimentos con carotenoides
Carotenoides es un pigmento antioxidante naranja que incide en la reducción del riesgo de desarrollar cáncer de pulmón. Los carotenoides se encuentran en las frutas y verduras que se caracterizan con los colores naranja o rojo. ( ver este artículo sobre alimentos de estos colores ) Las zanahorias son una gran opción debido a la beta-caroteno en ellos. Este antioxidante se convierte en vitamina A, que puede ayudar a reducir el incidente del asma.

Los alimentos con ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos
Este ácido graso es crucial para su salud en general. Estudios preliminares sugieren que los alimentos que son ricos en los ácidos grasos tienen un efecto beneficioso sobre el asma. Se obtiene de alimentos como el pescado, los frutos secos o las semillas de lino, y también puede recurrir a diferentes  suplementos dietéticos disponibles.
Los alimentos con folato
Estos alimentos son excelentes para la lucha contra el proceso de carcinógenos pulmonares y la prevención de las formas de cáncer. Entre ellos encontramos la espinaca, espárragos, remolacha, y las lentejas.
Ajo
El ajo tiene muchas propiedades entre las cuales están las anti-inflamatorias. El alto nivel de alicina reduce la inflamación y la infección. Es antioxidante, destruyendo  los radicales libres y puede ayudar a mejorar el asma.
Alimentos con vitamina C
Los alimentos que contienen altas cantidades de vitamina C ayudan a sus pulmones transportan de manera efectiva el oxígeno por todo el cuerpo. Los alimentos que son buenas fuentes de vitamina C y para la salud pulmonar los mejores alimentos son: kiwis, pimientos rojos y verdes, frutas cítricas como las naranjas, limones y pomelos, vegetales y jugo de tomate, fresas, brócoli, piña, mango y melón cantaloupe.
Bayas
Las bayas son una de las frutas más ricas en antioxidantes, antocianinas que contiene los polifenoles y los flavonoides beta-caroteno, luteína y zeaxantina. Estos antioxidantes protegen los pulmones de cáncer, enfermedades e infecciones. Bayas oscuras tales como frambuesas, moras o arándanos, pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón.
Manzanas
Los flavonoides y variedad de vitaminas mantienen la función respiratoria saludable y prevenir el desarrollo de enfermedades pulmonares.
Jengibre
Su propiedad anti-inflamatoria anula en los pulmones la contaminación persistente que podría conducir a problemas de salud. Además es muy fácil de incorporar a la alimentación en tu día a día.
Cúrcuma
Similar al Jenjibre tienen una gran capacidad anti-inflamatorias. Como beneficio adicional las altas cantidades de curcumina pueden conducir a la eliminación de las células cancerosas.
Pomelo
Si puede soportar el sabor amargo de esta fruta, que aporta vitaminas y minerales su pulmón se beneficiará. . Los expertos en salud sugieren que los flavonoides en la fruta son excelentes para la limpieza de los pulmones que han sido efectuadas por agentes carcinógenos.
Las granadas
Esta fruta contiene muchos antioxidantes que son buenos para incluir en su dieta. Las propiedades nutricionales de esta sabrosa fruta pueden retrasar el desarrollo de problemas pulmonares, incluyendo el desarrollo de tumores.
Los alimentos con magnesio
El magnesio es un mineral que se recomienda con frecuencia a las personas que sufren de problemas de asma. Una manera fácil de obtener este mineral es a través de semillas, nueces o frijoles.
Agua
Una vez más, cuando se trata de la salud natural el número de un remedio normalmente será agua. Aunque puede parecer soso, nuestros cuerpos la anhelan por muchas razones diferentes. Más agua en tu dieta puede hacer que mejore el sistema circulatorio, manteniendo sus pulmones hidratados y listos para eliminar las toxinas no deseadas.

Así que si quieres para limpiar sus pulmones, no olvides de incluir en tu dieta gran cantidad de los alimentos que hemos comentado, mejorará tu salud en general y en particular la de tus pulmones.

Otra técnica para la limpieza de los pulmones es a través de la respiración profunda.

Podemos respirar profundamente y exhalar por completo para maximizar el efecto de limpieza. La respiración profunda y el aire fresco es muy útil para mantener los pulmones sanos y libres de toxinas.

Además de lo anterior, como te comentaba, hay diferentes complementos dietéticos que pueden ayudarte, por ejemplo :

Como preventivo para activar las defensas de nuestro organismo la equinacea, la uña de gato, zinc son buenos aliados. Es conveniente incorporar alguno de estos preparados en personas que tienen tendencia a resfriados, asma, bronquitis, alergias respiratorias, …

Los encontrarás en Les Coses Bones

Artículo inspirado en el publicado aquí. (en inglés)

Les Coses Bones de Molins de Rei

C/ Major 12

93 680 11 94 – www.lescosesbones.com

 

Posted on

Floradix. Cansada d’estar cansada?

Floradix de Salus en Les Coses Bones de Molins de ReiCansada?, sense energia? sense piles?… Floradix
La manca de ferro és sovint la causa d’aquest cansament.
Floradix és una opció molt bona per a :
– recuperar el ferro que et manca.
– rebre Citamona B1, B2, B6 B12 i C.
i amb un gust excel·lent gràcies als seus extractes d’herbes i sucs de fruites.
Floradix està pensat per a:
– Dones embarasades i en lactancia
– Persones que segueixen dietes de control de pes i vegeterianes
– Nens i adolescents
– Esportistes
Presentació : Dues presentacions, una en envàs de 250 ml i l’altre en envàs de 500 ml.
T’esperem a Les Coses Bones per aclarir-te els dubtes que tinguis.
Les Coses Bones
C/ Major 12 – Molins de Rei
93 680 11 94 – info@lescosesbones.com
Posted on

Smoothie Rojo o Smoothie Verde. Tu escoges como adelgazar.

smoodiet petit¿Quieres llegar a tu peso ideal? , o bien ya lo has conseguido. Entonces sólo tú sabes como es de difícil llegar a dónde has llegado.

Ahora toca controlarse, cuidarse y evitar pasarnos en las comidas.

Novadiet nos ha preparado un par de propuestas para ayudarnos a que nuestro día a día sea más fácil.

Smoothie rojo y smoothie verde equivalen cada uno de ellos a una comida. De forma equilibrada consigues todas los nutrientes que necesitas per el correcto funcionamiento de tu organismo sin pasarte.

Smoothie rojo contiene:

  • Maltodextrina
  • Proteína vegetal de guisante
  • Lino dorado en polvo
  • Complejo de vitaminas y minerales
  • Ácido linoleico conjugado (CLA) (1.000 mg)
  • Zumo de remolacha en polvo (780 mg)
  • Zumo de frutas del bosque en polvo (fresas, frambuesas, zarzamoras, arándanos, bayas de saúco) (400 mg)
  • Aromas
  • Zumo de piña en polvo (208 mg)
  • Zumo de coco en polvo (208 mg)
  • Goji (e.s., 156 mg)
  • Espesante (goma xantana)
  • Açai (e.s., 120 mg)
  • Antiaglomerante (dióxido de silicio)
  • Moringa (e.s., 83 mg)
  • Edulcorante (sucralosa).

Smoothie verde contiene:

  • Maltodextrina
  • Proteína vegetal de guisante
  • Lino dorado en polvo
  • Complejo de vitaminas y minerales
  • Ácido linoleico conjugado (CLA) (1.000 mg)
  • Espinaca en polvo (600 mg)
  • Fibra de manzana (500 mg)
  • Aromas
  • Brócoli (e.s., 203 mg)
  • Alga Chlorella en polvo (150 mg)
  • Espesante (goma xantana)
  • Antiaglomerante (dióxido de silicio)
  • Edulcorante (sucralosa)
  • Colorante (clorofilina).
Modo de empleo:

Verter el contenido del sobre (52 g) en un vaso y añadir 200 ml de agua. Remover enérgicamente con una cuchara o batidora hasta su total disolución. Consumir preferiblemente durante la siguiente media hora.
Dosis diaria recomendada: 1 sobre.

No olvides de seguir una dieta equilibrada, con verduras, frutas, proteínas, carbohidratos, etc, etc.

Si tiene dudas recuerda que puedes preguntárnoslo o bien pedir hora en nuestro servicio de consulta dietética.

Les Coses Bones de Molins de Rei.

C/ Major 12 – Molins de Rei

93 680 11 94 – www.elscosesbones.com

Posted on

Desayún. Desayuna saludablemente con energía.

Desayun, un desayuno de Novadiet en Les Coses BonesDesayún es la propuesta que nos hace Novadiet para que desayunemos saludablemente y con todas las vitaminas, minerales y energía que necesitamos para tener un buen día.

El germen de trigo, la levadura, la avena  y el polen te aportan la energía, la lecitina de soja es importante para tu sistema nervioso, las semillas de lino son un buen regulador del sistema digestivo. Y ayuda a regenerar la flora intestinal.

Está indicado en

  • las etapas de crecimiento, como la infancia y la adolescencia.
  • en personas de la tercera edad.
  • en situaciones de sobreesfuerzo físico o psíquico.
  • en períodos de convalescencia
  • en deportistas que necesitan un extra de energía el día un entreno o de una c

Regenerador de flora intestinal. Para el buen funcionamiento del aparato digestivo.

Presentación

En bote de 400 gr.

Como tomarlo

Pues por ejemplo lo puedes combinar con la leche de soja o de arroz, o de avena. Verás que rico.

Si tienes dudas, ya sabes que puedes preguntarnos lo que quieras.

Les Coses Bones de Molins de Rei

C/ Major 12

93 680 11 94 – www.lescosesbones.com

Precio a fecha 1 de marzo de 2016. sujeto a posibles cambios.

Posted on

Consigue una buena figura con Fit meal de Nutrisport

fit meal alimentacion deportiva en molins de rei, les coses bonesA veces asociamos productos de la línea de alimentación deportiva con ganar peso, muscular, definir, etc y no con dietas de control y pérdida de peso.

Este producto que os presentamos hoy, y que podéis encontrar en Les Coses Bones, juntamente con muchos otros productos de Nutrisport, está pensado para cubrir las necesidades nutricionales durante una dieta de pérdida de peso.

Estas necesidades nutricionales no son menos importantes que las que tiene una persona que haga deporte, ya que la restricción calórica puede suponer carencia de determinados nutrientes.

Y presisamente por eso  es recomendable incluir un complemento que no sólo nos ayude a reducir la ingesta de calorías sino que también nos aporte vitaminas y minerales.

Fit Meal constituye una práctica y deliciosa alternativa para sustituir una de tus principales comidas del día de forma equilibrada y nutritiva:

Hidratos de carbono y proteína: ambos macronutrientes en la medida adecuada para asegurar el correcto funcionamiento del metabolismo sin un exceso calórico.

Fibra: necesaria para aumentar la sensación de saciedad y favorecer una estabilidad en los niveles de glucemia, lo que ayudará a evitar sensaciones de ansiedad y necesidad de comer.

Vitaminas y minerales: sin duda imprescindibles para nuestro organismo tanto por su papel en la asimilación de nutrientes como por su participación a nivel energético y antioxidante.

Fit Meal es el complemento ideal en dietas de control de peso.

Lo encontrarás en un envase moderno de 260 gr que equivalen a 5 batidos. Y podrás disfrutar de 2 gustos, chocolate y fresa

Si quieres más información puedes llamarnos o venir a Les Coses Bones a preguntarlo.

Les Coses Bones de Molins de Rei

C / Major 12

Molins de Rei. 93 680 11 94.  @lescosesbones

www.lescosesbones.com

Posted on

Ricas, Pastas Integrales. Novedad en Les Coses Bones

 

Ricas pastaLes Coses Bones probamos y opinamos sobre un producto que acaba de presentarnos Novadiet,  Ricas, unas pastas integrales.

La empresa Novadiet y Les Coses Bones hace ya mucho tiempo que colaboramos por eso te podemos recomendar sus productos.

Como se presenta esta pastas?

En un envase transparente, de 350 gramos, para que puedas ver claramente que estás comprando.

y, ¿de qué estan hechas estan pastas?

Pues estan hechas con los siguientes ingredientes

 

  • Harina integral de trigo, azúcar moreno de caña
  • Margarina vegetal sin grasas hidrogenadas
  • Huevos
  • Aceite de girasol
  • Mezcla de 7 semillas: copos de avena, semolina de maíz, linaza, pipas de girasol, copos de trigo, sésamo, cáscara de soja y canela.

Gracias a su contenido en fibra te ayudará además en las dietas de control de peso.

La opinión de Les Coses Bones.

Nos ha gustado esta novedad de Novadiet.

– Tienen un gusto muy agradable.

– Tienen un punto justo de cocción.

– Si eres goloso puedes tomarlas con tu vasito de leche de soja.

Las hemos probado y te las podemos recomendar.

Si quieres más información puedes  llamarnos o venir a Les Coses Bones a preguntarlo.

Les Coses Bones de Molins de Rei

C / Major 12

Molins de Rei. 93 680 11 94.  @lescosesbones

www.lescosesbones.com

 

Posted on

Depurativo Antartico II.

Depurativo antartico II de Herbofarm en Les Coses Bones de Molins de ReiLa depuración de tu organismo, principalmente de tus riñones e hígado, es muy importante para el buen funcionamiento del mismo.

Con una buena depuración nos sentiremos mejor, más livianos, alegres, con mejor aspecto físico, y verás cómo la luminosidad y la elasticidad de tu piel mejora.

Depurativo Antartico II contiene Quina, Bardana, Ruibarbo, Diente de león, Alcachofa, Durvilea antártica, Cola de caballo, Genciana, Marrubio, Rábano negro.

Depurativo Antartico II puede usarse después de períodos en que hayamos comido en exceso, y también en momentos en que deseamos ajustar nuestro peso corporal.

Es importante destacar que contrariamente a otros productos Depurativo Antartico no contine fucus, con lo que las personas que tienen problemas de tiroides pueden tomarlo sin problema alguno.

Si necesitas más información te esperamos en

Les Coses Bones de Molins de Rei

C/ Major 12  – Molins de Rei

93 680 11 94  – www.lescosesbones.com – info@lescosesbones.com

Nota: precio del producto 26,95 € a 1 de febrero de 2016. Sujeto a posibles cambios.