Cal començar dient que l’estrès no és, en si mateix, perjudicial ni negatiu pel nostre organisme sinó que al contrari es un mecanisme fisiològic natural que fa possible que davant determinats estímuls o situacions reaccionem i ens adaptem més ràpid i millor als canvis i situacions desconegudes.

Quan l’equilibri del nostre sistema nerviós es trenca degut a algun estímul negatiu extern o a una situació que se’ns descontrola és molt possible que caiguem en l’estrès.

El problema apareix quan es produeix una cronificació de l’estat d’estres i no som capaços de gestionar-lo correctament. Es llavors quan el nostre organisme reacciona davant d’aquest fet amb símptomes com sequedat de boca, suor freda, palpitacions, dificultats per respirar, ansietat o depressió.

En determinats casos i abans de recorre a la medicació farmacològica podem trobar alternatives naturals que ens ajudin a respondre amb més tranquil•litat davant aquests estímuls i situacions que tant ens afecten.

Per exemple, l’hipèric, el garum, la valeriana, la passiflora són propostes naturals dirigides a afavorir el benestar psicològic i a mantenir el to fisiològic de l’humor.

L’hipèric, també conegut com herba de Sant Joan, és un antidepressiu, lleugerament sedant i és vasodilatador perifèric i coronari. Ajuda a combatre els estats d’ànim baix.

El garum és un neurotransmissor, estimulant psíquic i revitalitzant. Ajuda a portar l’estrès per sobrecàrrega física o psíquica, activant fisiològicament el metabolisme.

La valeriana i la passiflora són plantes sedants del Sistema nerviós central, sedants cardíaques, hipotensors. Ajuden a relaxar-se i a dormir millor.