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Hoy probamos / Avui provem : Outdoor Bar de Nutrisport.

( Tot seguit en català )

Barrita energética Outdoor Bar de Nutrisport

Que probamos hoy ?

Hoy probamos Outdoor Bar de Nutrisport , una barrita energética.

Cuando preacticamos un deporte necesitamos alimentar nuestro organismo para que éste no decaiga. Si queremos tener fuerza durante toda la salida en bicicleta , corriendo , haciendo trekking etc y poder seguir manteniendo un buen ritmo , tenemos que ir ingiriendo cada cierto periodo de tiempo un poco de carbohidratos o hidratos de carbono , aminoácidos y vitaminas .

Eso y una buena hidratación nos permitirán rendir más y recuperar mejor.

Y cómo hacer de manera cómoda , rápida y con garantías este aporte de nutriente ? . Pues con una barrita energética como la que he probado y que ahora te cuento .

Como se presenta Outdoor Bar .

La barrita energética Outdoor Bar ( 40 gr ) , que no tiene cobertura de chocolate , aporta 152 Kcal , 9,6 gr de proteína , 3,8 g de grasas , hidratos de carbono 19, 6 gr , y 230 mg de potasio , y 170 mg de magnesio .

Nutrisport la hace en gustos, Frutos rojos , plátano y chocolate .

Mi opinión

De barritas hay de muchos tipos , sabores , consistencia , textura , etc . Algunas entran mejor y otras no tanto , algunas son fáciles de digerir y otros sencillamente te provocan un dolor de estómago que hacen que se acabe la salida o la carrera.

Esta barrita , en mi opinión presenta tres cosas positivas (yo bicicleta, pero pienso que puede ser extrapolable al resto de deportes ) ,

Una : que es de fácil digestión y no provoca ninguna sensación de dolor de estómago . No estás todo el día comiendo barrita ! .

Dos : Excepto en días de mucho frío ( en que la barrita se vuelve dura . ) Es fácil de trocear y de masticar . Es ” flexible ” , con lo cual no se nos hace una bola en la boca .

Tres : Al no tener cobertura de chocolate este no se deshace cuando hace mucho calor y no ensucias las manos ( especialmente molesto cuando vas en bici) .

Yo la recomiendo , he probado el sabor de frutos rojos , y creo que puedo hacerlo sabiendo que te irá bien.

Pruébala y seguro que volverás a explicarnos lo . Te gustará .

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———  EN CATALÀ ——————

Que provem avui ?

Avui provem Outdoor Bar de Nutrisport, una barreta energètica.

Quan fem un esport necessitem alimentar el nostre organisme per a que aquest no decaigui. Si volem tenir força durant tota la sortida en bicicleta , corrent, fent trekking etc i poder seguir mantenint un bon ritme, hem d’anar ingerint cada cert període de temps una mica de carbohidrats, aminoàcids i vitamines.

Això i una bona hidratació ens permetran rendir més i recuperar-nos millor.

I com fer de manera còmoda, ràpida i amb garanties aquest aport de nutrient?. Doncs amb una barreta com la que he provat i que ara t’explico.

Com es presenta Outdoor Bar.

La barreta energètica Outdoor Bar ( 40 gr ), que no té cobertura de xocolata, aporta 152 Kcal , 9,6 gr de proteina, 3,8 gr de greixos, hidrats de carboni 19, 6 gr, i 230 mg de potassi, i 170 mg de magnesi.

Nutrisport la fa en gustos, Fruits vermells , platan i xocolata.

La meva opinió

De barretes n’hi ha de molts tipus, sabors, consistència, textura, etc. Algunes entren millor i d’altres no tant, algunes són fàcils de digerir i d’altres senzillament et provoquen un mal d’estómac que fan que s’acabi la sortida o la cursa.

Aquesta barreta, en la meva opinió presenta tres coses positives ( jo faig bicicleta, però penso que pot ser extrapolable a la resta d’esports ),

una :  que es de fàcil digestió i no provoca cap sensació de mal d’estòmac. No estàs tot el dia menjant barreta !.

dues : Excepte en dies de molt de fred ( en que la barreta es torna dura.) és fàcil de trossejar i de mastegar. És “flexible”, amb la qual cosa no se’ns fa una bola a la boca.

Tres : Al no tenir cobertura de xocolata aquest no es desfà quan fa molta calor i no t’embrutes les mans ( especialment molest quan vas en bici ) .

Jo la recomano, he provat el gust de fruits vermells , i crec que ho puc fer sabent que t’anirà bé.

Prova-la i segur que tornaràs a explicar-nos-ho. T’agradarà.

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Avui provem / Hoy probamos : Stressnutril de Nutrisport

Avui provem / Hoy probamos  : Stressnutril de Nutrisport

Imagen de Stressnutril . En el artículo explicamos que es y si es útil.Una pràctica esportiva exigent provoca dues coses, una un esgotament de les reserves de glucògen i l’altre un efecte catabòlic, es dir una destrucció de masa muscular. Per recomposar la masa muscular i fer una recuperació muscular ràpida y eficient és important aportar a l’organisme aminoàcids ( aminoàcids esencials i aminoàcids ramificats ) .

La proteina la trobem en aliments com la carn i/o el peix, també en la llet y derivats .

Que provem avui.

El producte que he provat ja varies vegades al finalitzar sortides intenses en bicicleta de carretera o de muntanya es diu Stressnutril, i el fa Nutrisport. Es un complement alimentici elaborat a partir d’aillat de proteina de suero de llet , aminoàcids ramificats ( BCCAs ) , taurina, L-Arginina, vitamines i magnesi.

 

 

És presenta en pols i destaca per la seva elevada capacitat de disoldres en el líquid que escollim . Amb el podem fer facilment un batut proteic, de forma ràpida, agradable i fàcil.

Stressnutril aporta per cada dosi ( en podem prendre 1 o 2 ) 17 gr de proteina, 20 gr de carbohidrats i 0,16 gr de greixos. És a dir una composició orientada a ajudar a recuperar el glucògen perdut i reconstituir el múscul . Conté també magnesi, L-glutamina, vitamina B6, vitamina B1, vitamina B2 i vitamina C.

 Com es presenta el producte ?

Es poden triar sabors taronja i maduixa. I el contingut de l’envàs és de 800 gr. també en sobre i ampolles de 240 ml.

La meva opinió.

La prova l’hem fet sobre Stressnutril en pols.

M’agrada, té molt bon gust. Es dissolt molt ràpida i facilment, sense fer grumolls i no és empalagòs.

El recomano prendre fresc, i preferiblement fins a 20 minuts després de l’esforç. Jo he provat els dos gustos, el de taronja i el de maduixa.

Personalment m’agrada prendre-ho amb llet, i això hi afegeixo més proteina, però també l’he provat amb aigua i

I la seva eficacia quina és? Funciona o no?

Per mi , el seu resultat és bo, quan has fet un esforç intens es nota que la musculatura no acumula tant el cansament que notaries en condicions normals. Et permet recuperar-te millor i més ràpidament.

Xavier Obis. Community Manager i postgrau an alimentació i nutrició per la UOC.

@XavierObis

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Hoy probamos : Stressnutril de Nutrisport .

Una práctica deportiva exigente provoca dos cosas , una un agotamiento de las reservas de glucógeno y el otro un efecto catabólico , es decir una destrucción de masa muscular . Para recomponer la masa muscular y hacer una recuperación muscular rápida y eficiente es importante aportar al organismo aminoácidos ( aminoácidos esenciales y aminoácidos ramificados ) .
La proteína la encontramos en alimentos como la carne y / o pescado, también en la leche y derivados.

Que probamos hoy .

El producto que he probado ya varias veces al finalizar salidas intensas en bicicleta de carretera o de montaña se llama Stressnutril , y lo hace Nutrisport . Es un complemento alimenticio elaborado a partir de aislado de proteína de suero de leche , aminoácidos ramificados ( BCCA ) , taurina , L- Arginina , vitaminas y magnesio .

Se presenta en polvo y destaca por su elevada capacidad de disolverá en el líquido que elegimos . Con el podemos hacer fácilmente un batido proteico , de forma rápida , agradable y fácil .

Stressnutril aporta por cada dosis ( podemos tomar 1 o 2 ) 17 gr de proteína , 20 g de carbohidratos y 0,16 gr de grasas . Es decir, una composición orientada a ayudar a recuperar el glucógeno perdido y reconstituir el músculo . Contiene también magnesio , L- glutamina , vitamina B6 , vitamina B1 , vitamina B2 y vitamina C.

¿Cómo se presenta el producto ?
Se pueden elegir sabores naranja y fresa . Y el contenido del envase es de 800 gr . también en sobre y botellas de 240 ml .

Mi opinión  .

La prueba la he hecho sobre Stressnutril en polvo .

Me gusta, tiene muy buen gusto . Se disuelve muy rápida y fácilmente , sin hacer grumos y no es empalagoso .

Lo recomiendo tomar fresco , y preferiblemente hasta 20 minutos después del esfuerzo . Yo he probado los dos sabores , el de naranja y el de fresa .
Personalmente me gusta tomarlo con leche , y esto añado más proteína , pero también la he probado con agua y

Y su eficacia cuál es? Funciona o no?

Para mí , su resultado es bueno , cuando has hecho un esfuerzo intenso se nota que la musculatura no acumula tanto el cansancio que notarías en condiciones normales . Te permite recuperarse mejor y más rápidamente.

Xavier Obis. Community Manager i postgrau an alimentació i nutrició per la UOC.

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Avui provem Colamag de Nova Diet. A Les Coses Bones

Avui provem : Colamag de Nova Diet.

La protecció de les nostres articulacions, el bon estat de tendons, lligaments, cartílegs ens preocupa, és normal. Ningú vol tenir dolor articular, inflamació , artrosi.

No tenim a dia avui remeis que garanteixin que conservarem sempre en bon estan les nostres articulacions, només tenim l’opció de cuidar-nos quan ja tenim el problema o bé aplicar la prevenció, anticipar-nos i guanyar temps.

 

Que provem avui.

El producte ara provem ha estat pensat per Nova Diet en aquesta línia de protecció de les articulacions. Es diu Colamag i com a components té ( no els cito tots ):

  • Colagen hidrolitzat d’origen marí
  • Maltodextrina
  • òxid de magnesi
  • Vitamina C
  • Àcid hiaulòrnic

Com es presenta el producte ?

Es presenta en sobre, de fàcil dissolució. Un total de 20 sobres.

La meva opinió.

Com sempre dic en aquest tipus de producte en que la relació causa-efecte no és directe, és a dir en que no et trobaràs millor immediatament, ni al dia seguent ni al cap d’una setmana, cal tenir constància i confiança. El seu efecte és acumulatiu, el seu tractament és a mig termini i l’efecte de la vitamina C ( contribueix a la formació normal de colagen ) i del magnesi ( contribueix al manteniment dels ossos i dents, i al bon funcionament dels músculs ) acaba notant-se.

I la seva eficacia quina és? Funciona o no?

Té bon gust, es dissolt fàcilment, es digereix bé…. comencem bé. Una persona em deia que per a ell s’havia convertit en l’equivalent al seu primer café amb llet del dia.

Com amb moltes coses de la vida un bon producte sempre funciona i en aquest cas qui el fabrica ofereix una garantia .

Veuràs com poc a poc notes les teves articulacions més flexibles, més relaxades, més hidratades , la qual cosa comporta menys dolor.

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Avui provem / Hoy probamos : Stimulred Ener Shot de Nutrisport.

Imagen de stimulred EnerShot de Nutrisport en  Les Coses BonesAvui provem : Stimulred Ener Shot de Nutrisport.

Aquells esports que comporten una duració llarga , 4 hores o més , requereixen a vegades d’un “ extra” d’empenta, d’energia concentrada. És el cas del ciclisme, running, maratons i mitjes maratons, triatlons, caminades llargues, etc.

Que provem avui.

El producte jo he provat en aquest cas per donar-me més, com ho diria ?? , més impuls , més ganes , més capacitat de reacció ha estat Stimulred Ener Shot de Nutrisport.

En aquesta, i en altres ocasions, l’he fet servir per a les llargues sortides en bicicleta de carretera o de muntanya en que es prevuen duracions de 4 o 5 hores i presenten traçats que podem passar factura.

Com es presenta el producte ?

Es presenta en ampolles de 60 ml, per tant en format líquid.

La meva opinió.

Stimulred Ener Shot de Nutrisport porta ( no els cito tots ) :

  • guaranà : 800 mg
  • taurina : 750 mg
  • l- arginina : 500 mg
  • magnesi : 125 mg
  • Ginseng : 100 mg
  • Niacina . Vit B 16 mg
  • Vit B6 : 2,8 microgr.
  • Vit B12 : 2,5 microgr.

Amb el contingut de 60 ml poca degustació pots fer, però et diré que té un gust dolç i una mica àcid , semblant a aquella beguda “que dona ales “.

A tenir en compte que conté excitants , en concret 80 mg de cafeina i que això no el fa apte per persones sensibles a aquesta substància, però si no ho ets no t’has de preocupar per això perque l’efecte del producte el notes no de cop sinó al llarg de les 4 o 5 hores i quan acabes t’asseguro que no et queda ni rastre de nerviosisme !!

I la seva eficacia quina és? Funciona o no?

Jo el recomano , funciona, et dona aquella punta de “nervi” i de capacitat de reacció que necessites a mida que l’esforç va guanyant terreny. A més amb el magnesi que porta és un bon preventiu de problemes com les rampes.

En sortides curtes no tindria sentit donat que és un producte d’alliberació lenta , per aquests casos podríes recorre a altres producte amb efectes semblants però més immediats.

Recorda que sovint cansament físic i mental van molt units així que a vegades necessites de tota la teva capacitat i força mental per rendir al teu màxim.

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Hoy probamos : Stimulred Ener Shot de Nutrisport .

En aquellos deportes que conllevan una duración larga , 4 horas o más , requieren a veces de un “extra” de empuje , de energía concentrada . Es el caso del ciclismo , running , maratones y medias maratones , triatlones , caminatas largas, etc .

Que probamos hoy .

El producto yo he probado en este caso para darme más, como lo diría ? , Más impulso , más ganas , más capacidad de reacción ha sido Stimulred Ener Shot de Nutrisport .

En esta , y en otras ocasiones , lo he utilizado para las largas salidas en bicicleta de carretera o de montaña en que se prevuen duraciones de 4 o 5 horas y presentan trazados que podemos pasar factura .

¿Cómo se presenta el producto ?

Se presenta en botellas de 60 ml , por lo tanto en formato líquido .

Mi opinión .

Stimulred Ener Shot de Nutrisport puerta (no los cito todos ) :

– guaraná : 800 mg

– taurina : 750 mg

– l- arginina : 500 mg

– magnesio : 125 mg

– Ginseng : 100 mg

– Niacina. Vit B 16 mg

– Vit B6 : 2,8 microgr .

– Vit B12 : 2,5 microgr .

Con el contenido de 60 ml poca degustación puedes hacer , pero te diré que tiene un sabor dulce y un poco ácido , parecido a aquella bebida ” que da alas” .

A tener en cuenta que contiene excitantes , en concreto 80 mg de cafeína y que esto no lo hace apto para personas sensibles a esta sustancia , pero si no lo eres no debes preocuparte por ello porque el efecto del producto lo notas no de golpe sino a lo largo de las 4 o 5 horas y cuando terminas te aseguro que no te queda ni rastro de nerviosismo !

Y su eficacia cuál es? Funciona o no?

Yo lo recomiendo , funciona , te da esa punta de ” nervio ” y de capacidad de reacción que necesitas a medida que el esfuerzo va ganando terreno . Además con el magnesio que lleva es un buen preventivo de problemas como las rampas .

En salidas cortas no tendría sentido dado que es un producto de liberación lenta , para estos casos podrías recurre a otros producto con efectos parecidos pero más inmediatos .

Recuerda que a menudo cansancio físico y mental van muy unidos así que a veces necesitas de toda tu capacidad y fuerza mental para rendir a tu máximo .

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Avui provem: My protein de Nutrisport.

Avui provem  / Hoy probamos ( a continuación en castellano )

My protein de Nutrisport.

Imagen del producto My protein de Nutrisport, A Les Coses Bone.s de Molins de ReiLa pràctica d’un esport suposa, com a regla general, un desgast muscular. Per evitar perdre masa muscular i dur a terme una recuperació muscular ràpida y eficient s’han de prendre proteïnes.

La proteina la trobem en aliments com la carn i/o el peix, també en la llet, derivats i ous .

 Que provem avui.

El producte que avui hem provat es diu My protein, i el fa Nutrisport. És el que es coneix com un batut proteic, una forma ràpida, agradable i fàcil de prendre proteines.

My protein aporta 25 gr de proteina, 7,3 gr de carbohidrats i 0,65 gr de greixos. És a dir es baix en carbohidrats i greixos . Conté també calci, magnesi, fòsfor, potasi i vitamina B6.

Com es presenta el producte ?

Es poden triar sabors , multifruita, pinya-coco, vainilla, fresa i xocolata. I el contingut de l’envàs és de 330 ml ( es a dir com un refresc de llauna ).

Opinió de Les Coses Bones .

M’agrada, té molt bon gust, és lleuger, no costa de digerir i al ser proteina làctia s’assimila amb més facilitat. El recomano prendre fresc, i preferiblement fins a 20 minuts després de l’esforç. Jo he provat el gust de multifruites i entra molt bé. Tant que te l’acabes gairebé sense adonar-te.

No és segurament la primera opció que triaria si necessites prendre regularment proteina perque, si bé es còmode, és més cara que altres opcions.

Recorda que l’aport diari de proteina s’aconsella entre 1 i 2 gr per kg de pes corporal.

Altres opcions.

La proteina com saps la pots prendre també en pols ( i et fas tu el batut ) o en barreta .

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Hoy probamos

La práctica de un deporte supone , como regla general , un desgaste muscular . Para evitar perder masa muscular y llevar a cabo una recuperación muscular rápida y eficiente se deben tomar proteínas .

La proteína la encontramos en alimentos como la carne y / o pescado, también en la leche , derivados y huevos .

Que probamos hoy .

El producto que hoy hemos probado se llama My protein , y lo hace Nutrisport . Es lo que se conoce como un batido proteico , una forma rápida , agradable y fácil de tomar proteínas .

My protein aporta 25 gr de proteína , 7,3 g de carbohidratos y 0,65 gr de grasas . Es decir se bajo en carbohidratos y grasas . Contiene también calcio , magnesio , fósforo , potasio y vitamina B6 .

¿Cómo se presenta el producto ?

Se pueden elegir sabores , Multifrutas , piña -coco , vainilla , fresa y chocolate . Y el contenido del envase es de 330 ml ( es decir como un refresco de lata) .

Mi opinión 

Me gusta, tiene muy buen gusto , es ligero , no cuesta de digerir y al ser proteína láctea se asimila con más facilidad . Lo recomiendo tomar fresco , y preferiblemente hasta 20 minutos después del esfuerzo . Yo he probado el sabor de multifrutas y entra muy bien. Tanto que te lo acabas casi sin darte cuenta .

No es seguramente la primera opción que elegiría si necesitas tomar regularmente proteína porque , si bien es cómodo , es más cara que otras opciones .

Recuerda que el aporte diario de proteína se aconseja entre 1 y 2 gr por kg de peso corporal .

Otras opciones .

La proteína como sabes la puedes tomar también en polvo ( y te haces tú el batido ) o en barrita .

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Alimentació i suplements esportius. Les Coses Bones i Nutrisport.

( a continuación en castellano )

Alimentació esportiva i suplements esportius xerrada Les Coses Bones  Ahir , en  el marc de les xerrades pel 10é aniversari de Les Coses    Bones, varem poder compartir una estona amb Nutrisport i amb    esportistes interessats en l’alimentació esportiva i els suplements  esportius. Vam parlar de proteïnes, carbohidrats, greixos,  carnitina, aminoàcids, begudes isotòniques, i molt més.

 Nutrisport, de la mà d’en Joan Sacristan, ens va fer una explicació clara  i molt interessant sobre què necessita el nostre organisme quan ha de fer  una activitat esportiva . Què hem de menjar abans ?, com ens hem  d’alimentar durant l’exercici  ? ,  què hem de fer per recuperar-nos el més  aviat possible?.

 

I encara més important , ens va explicar el perquè ? D’on surt l’energia que utilitzen els nostres músculs per rendir, quins tipus de carbohidrats existeixen,  quines són les reaccions de l’organisme davant la ingesta de carbohidrats de cadena llarga o de cadena curta, i moltes més coses.

Fem un resum dels principals temes de que vàrem parlar :

–          Els aliments integrals tenen carbohidrats que aporten energia durant un període més llarg que els aliments refinats. Ex. Es preferible prendre per esmorzar unes llesques de pa integral amb gall d’indi que de pa refinat.

–          La L glutamina és una aminoàcid important per afavorir la regeneració muscular i reduir la pèrdua de massa muscular ( catabolisme ). És recomanable prendre’l després de l’esforç, d’una operació quirúrgica o d’una malaltia.

–          La deshidratació comporta la pèrdua de sals i minerals i s’assocía a la pèrdua de rendiment físic. Per a evitar-ho es recomana prendre begudes isotòniques.

–          La L carnitina és un aminoàcid que ajuda a eliminar greixos i convertir aquests en font d’energia per a l’organisme. No és útil ni necessària en tots els casos i per a que ho sigui es recomana prendre-la ½  hora de l’esforç i en dejú.

–          Durant els primers 20-30 minuts no hi ha consum de greixos ja que l’organísme obté del glucògen l’energia que necessita.

–          La proteïna és important prendre-la desprès de l’activitat física, ja que ajuda a reconstruir la massa muscular. En els casos d’esports en que es requereix guanyar múscul també s’ha de prendre.

–          La temuda “pàjara” o baixada important de rendiment es produeix quan l’organisme ha consumit la reserva d’energia de que disposava i no l’hem alimentat convenientment.  Per evitar-la, durant l’esforç, s’ha d’aportar al cos carbohidrats de diferents tipus. I per no carregar el nostre estómac es recomanable combinar aliments com el plàtan, els fruits secs, etc amb els suplements esportius ( gels , barretes, etc ).

Com veus va ser molt interessant.

Si tens cap dubte ens ho preguntes i et buscarem la resposta.

Agrair a Nutrisport, no només la participació en la xerrada, sinó el seu suport i excel·lent servei al llarg dels 10 anys que portem treballant junts.

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Ayer, en el marco de las charlas por 10 º aniversario de Les Coses Bones , pudimos compartir un rato con Nutrisport y con deportistas interesados ​​en la alimentación y los suplementos deportivos . Hablamos de proteínas , carbohidratos , grasas , carnitina , aminoácidos , bebidas isotónicas , y mucho más .

Nutrisport , de la mano de Joan Sacristan , nos hizo una explicación clara y muy interesante sobre qué necesita nuestro organismo cuando tiene que hacer una actividad deportiva . ¿Qué debemos comer antes ? , Como nos hemos de alimentar durante el ejercicio ? , ¿Qué debemos hacer para recuperarnos lo antes posible ? .

Y aún más importante , nos explicó el porqué ? De dónde sale la energía que utilizan nuestros músculos para rendir , qué tipos de carbohidratos existen, cuáles son las reacciones del organismo ante la ingesta de carbohidratos de cadena larga o de cadena corta , y muchas más cosas .

Hagamos un resumen de los principales temas de que hablamos :

– Los alimentos integrales tienen carbohidratos que aportan energía durante un período más largo que los alimentos refinados . Ej. Es preferible tomar el desayuno unas rebanadas de pan integral con pavo que de pan refinado .

– La L glutamina es una aminoácido importante para favorecer la regeneración muscular y reducir la pérdida de masa muscular ( catabolismo ) . Es recomendable tomarlo después del esfuerzo , de una operación quirúrgica o de una enfermedad .

– La deshidratación conlleva la pérdida de sales y minerales y se asocia a la pérdida de rendimiento físico . Para evitarlo se recomienda tomar bebidas isotónicas .

– La L carnitina es un aminoácido que ayuda a eliminar grasas y convertir estos en fuente de energía para el organismo . No es útil ni necesaria en todos los casos y para que lo sea se recomienda tomarla ½ hora del esfuerzo y en ayunas .

– Durante los primeros 20-30 minutos no hay quema de grasas ya que el organismo obtiene del glucógeno la energía que necesita.

– La proteína es importante tomarla después de la actividad física, ya que ayuda a reconstruir la masa muscular . En los casos de deportes en que se requiere ganar músculo también se debe tomar .

– La temida ” pájara ” o bajada importante de rendimiento se produce cuando el organismo ha consumido la reserva de energía de que disponía y no nos hemos alimentado convenientemente . Para evitarla, durante el esfuerzo , se debe aportar al cuerpo carbohidratos de diferentes tipos . Y para no cargar nuestro estómago es recomendable combinar alimentos como el plátano , los frutos secos , etc con los suplementos deportivos ( geles , barritas , etc ) .

Como ves fue muy interesante .

Si tienes alguna duda nos lo preguntas y te buscaremos la respuesta .

Agradecer a Nutrisport , no sólo la participación en la charla , sino su apoyo y excelente servicio a lo largo de los 10 años que llevamos trabajando juntos .

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Alimentació esportiva i suplements esportius. Xerrada a Les Coses Bones Alimentació esportiva i suplements esportius. Xerrada a Les Coses Bones

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La vuelta al trabajo. Recupera la energia / El tornada al treball. Recupera l’energia

vuelta_vacaciones_retorno al trabajo con energia

Se acabaron las vacaciones y nos reincorporamos a nuestras actividades y trabajo habituales. Los niños a la escuela, los adolescentes al instituto y los adultos al trabajo.

Después de la época de descanso nuestro ritmo físico y mental se ha ralentizado, se ha relajado y con el retorno al trabajo hace falta reactivarlo rápidamente.

La sociedad competitiva y estresante en que vivimos, las tensiones y prisas diarias pueden provocar un agotamiento de nuestras reservas de energía.

Este agotamiento de nuestro cuerpo comporta cansancio físico, alteraciones del estado de ánimo, tristeza, desinterés por los trabajos habituales, problemas del sueño, y si el tema se agrava ansiedad y depresión.

Como hacerlo ?

Para ayudarnos y evitar caer en este estado nos hace falta un aporte externo de energía. Y este nos los puede proporcionar los productos naturales, sin necesidad de recurrir a substancias sintéticas.

Estas substancias naturales permiten incrementar nuestra actividad diaria gracias a sus propiedades estimulantes y revitalizantes que contienen y sin efectos secundarios indeseables.

Es importante destacar las propiedades de la Jalea Real un producto de las abejas que tiene efectos beneficiosos para las personas de todas las edades, el Eleuterococo o Ginseng siberiano que aumenta la capacidad de trabajo físico e intelectual, el guaraná que contiene cafeína y ayuda a aumentar la resistencia.

No hace muchos años las jaleas no se adaptaban a las necesidades específicas de las personas, pero ahora si porque se elaboran jaleas para niños para estudiantes combinadas con calcio, fósforo y el grupo de vitamina B, para conseguir una mejor concentración, otras para estimular las defensas o para la tercera edad, para disminuir el dolor y mejorar la memoria.

Y no tenemos que olvidar las vitaminas y minerales necesarios para el buen funcionamiento del organismo y el sistema nervioso.

Si tienes dudas, contacta con nosotros !!

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En català

 S’han acabat les vacances i ens reincorporem a les nostres activitats  habituals.

 Els nens a l’escola, els adolescents a l’institut i els adults al treball. Després del  descans el nostre ritme físic i mental s’ha alentit, s’ha relaxat i amb el retorn  al treball cal reactivar-lo ràpidament.

 La societat competitiva i estresant en que vivim , les tensions i presses diàries  poden provocar un esgotament de les nostres reserves d’energia.

 Aquest esgotament del nostre cos comporta cansament físic, alteracions de  l’estat d’ànim, tristesa, desinterès per les feines habituals, problemes del son, i  si el tema s’agreuja ansietat i depressió.

Per a ajudar-nos i evitar caure en aquest estat ens cal un aport extern d’energia. I aquest ens el pot proporcionar els productes naturals, sense necessitat de recorre a substàncies sintètiques.

Aquestes substàncies naturals permeten incrementar la nostra activitat diària gràcies a les seves propietats estimulants i revitalitzants que contenen i sense efectes secundaris indesitjables.

Es important destacar les propietats de la Gelea Reial un producte de les abelles que té efectes beneficiosos per a les persones de totes les edats, l’Eleuterococo o Ginseng siberià que augmenta la capacitat de treball físic i intel•lectual, el guaranà que conté cafeïna i ajuda a augmentar la resistència.

No fa molts anys les gelees no s’adaptaven a les necessitats específiques de les persones, però ara si perquè s’elaboren gelees per a nens, per a estudiants combinades amb calci, fòsfor i el grup de vitamina B, per aconseguir una millor concentració, altres per estimular les defenses o per a la tercera edat, per disminuir el dolor i millorar la memòria.

I no hem d’oblidar les vitamines i minerals necessaris per al bon funcionament de l’organisme i el sistema nerviós.

Les Coses Bones

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Colágeno hidrolizado. Protección para tu piel y cabello.

Colágeno natural.
Este producto contiene Colageno hidrolizado.

El estrés, una mala alimentación, la polución ambiental, el paso de los años, el desgaste causado por el ejercicio… son muchos los agentes que afectan negativamente nuestra salud y que debemos cuidar si no queremos correr el riesgo de padecer problemas derivados de este deterioro (aparición de arrugas, pérdida de elasticidad de la piel, caída del cabello, fragilidad de las uñas…).

Collagen Beauty  es un formato cuya formulación está basada en colágeno hidrolizado rápidamente disponible y fácilmente absorbible, con la finalidad de proporcionar aquellos nutrientes tan necesarios para la salud de la piel, las uñás y el cabello que, además, fortalecen la salud ósea, con la finalidad de proporcionar aquellos nutrientes tan necesarios para la salud de la piel, las uñás y el cabello que, además, fortalecen la salud ósea.

Con la finalidad de proporcionar aquellos nutrientes tan necesarios para la salud de la piel, las uñas y el cabello que, además, fortalecen la salud ósea.

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es la proteína que compone los tejidos de la piel, las uñas, el cabello, los tendones y el rest de tejidos conectivos. De hecho, más del 70% de nuestra piel está formada por colágeno. Su funcionalidad en el metabolismo es variada. Mejora la hidratación, la firmeza, la fuerza y la elasticidad de la piel, las uñas, el cabello y el resto de tejidos que lo contienen en su composición. Actualmente la suplementación con colágeno está adquiriendo una mayor importancia dado que este tipo de proteína está ausente en nuestra alimentación habitual.

¿Qué es el colágeno hidrolizado?

El colágeno hidrolizado es una forma de colágeno que se caracteriza por poseer una estructura más sencilla que el colágeno original, permitiendo un elevado % de asimilación (superior al 90 según los estudios) y logrando una mayor efectividad.

El colágeno hidrolizado ha demostrado ya un amplio historial clínico que avala sus beneficios como complemento de la dieta, así como su carencia generaría problemas tales como los comentados anteriormente (arrugas, caída de cabello, fragilidad de uñas, problemas articulares y óseos, patologías en la piel… etc). Entre los beneficios más destacables del colágeno hidrolizado como suplemento remarcamos:

    • Fortalecimiento y mejora la salud de cartílago y tendones
    • Mejora la salud ósea
    • Favorece la hidratación y la regeneración de la piel y mejora su elasticidad
    • Previene la fragilidad capilar y mejora el volumen y el aspecto del cabello
    • Evita la fragilidad de las uñas

Entre muchos otros beneficios..

Lo encontraras en:

Les Coses Bones de Molins de Rei

C/ Major 12

93 680 11 94 @lescosesbones.com

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HiGUMS BLOCKS Un nuevo producto en alimentación deportiva. / Un nou producte en alimentació esportiva

Carbohidratos para una buena alimentación deportivaHiGUMS BLOCKS

Los hidratos de carbono o carbohidratos , base de una buena alimentación deportiva,  constituyen la base energética del metabolismo, de modo que serán una pieza fundamental en la dieta del deportista, pués actúan como “combustible” durante la práctica de ejercicio resultando imprescindibles en el rendimiento deportivo.

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La paleodieta. Pros i contres. Es saludable?

Estos son algunos jjemplos de alimentos que se pueden comer en la paleodieta.

La revista Eroski consumer publicava recentment un article sobre la Paleodieta, alimentar-se com l’home primitiu.

Aquesta dieta és i ha estat un tema de debat, amb partidaris i detractors , defensada aferrissadament per seus seguidors i criticada per molts nutricionistes i experts en alimentació.

A Les Coses Bones creiem que molt difícilment un tema es blanc o negre, i que el que predominen són les situacions en les que tot depèn del punt de vist, de la quantitat o de la qualitat.

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