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Hoy probamos la nueva barrita Outdoor Regaliz

Barrita outdoor de Nutrisport. Alimentación deportiva en Les Coses Bones

En nuestro artículo sobre las barritas Outdoor que publicamos en nuestro blog hace ya algunos días http://www.lescosesbones.com/outdoor-bar-de-nutrisport/ explicábamos cuales eras las cualidades, composición,  sabores, etc de esta línea de barritas.

Por eso no repetiremos lo mismo y me centraré en darte mi opinión sobre este nuevo sabor que nos proponen. El de regaliz.

Siempre es bueno innovar, presentar nuevos sabores, y en eso Nutrisport lo hacen muy bien.

Mi opinión

 La textura es la misma que en  los otros sabores, suave, fácil de masticar, y no se engancha en los dientes. Como en todas las barritas conviene beber bastante agua después de ingerirla.

Si la pruebas verás que quedarás satisfecho! Yo te la aconsejo

Xavier Obis

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Hoy probamos Croquetas de Mijo – Alga

croquetas_de_mijo_y_algas de Natursoy en Les Coses BonesHoy probamos Croquetas de Mijo – Algas

Estas croquetas de Natursoy son 100% vegetales , bio, fuente de hierro y magnesio y rico en fibra.

Aporta principalmente (por cada 100gr) hidratos de carbono (12gr) , proteínas (6,8gr) y fibra ( 18gr).

De qué están hechas?

Como ingredientes encontramos los siguientes:

–   bebida de soja

–   cebolla

–   harina de mijo integral

–   aceite de girasol

–  copos de patata

–  alga noni

–   sirope de agave

–  ajo en polvo

–  pimienta negra

–   pan rallado

Cómo se cocina?

Al tratarse de un alimento precocinado es muy fácil. Solamente hace falta calentar aceite y cuando este lo está en muy poquito tiempo ya lo tienes preparado.

Mi opinión

Me ha gustado, y mucho! Tiene un gusto muy suave y una textura muy agradable.

Yo lo he probado solo pero seguramente también debe de estar muy bueno con alguna salsa , también bio, obviamente.

Yo creo que tendrías que animarte a probarlas, pero eso lo dejo a tu criterio

Mercè Carretero

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Hoy probamos: Vita Snack – Frutas Eco crujientes.

vitasnack fruta eco crujiente en Les Coses Bones

 

Qué probamos hoy ?

Pues hoy probamos uno de los productos de la casa VitaSnack. Frutas crujientes.

Nosotros hemos tenido ocasión de probar la variedad de frutas que preparan, manzana, mango, piña, plátano y fresa, y que tu puedes conseguir en preparaciones individuales de cada una de ellas.

Que características tienen y cómo se presenta ?

Son frutas con una sorprendente textura y con un intenso sabor tradicional.

100%  fruta Ecológica.
Seleccionada de Temporada.
Sin colorantes ni conservantes.
Sin sal ni azúcar añadida. Sin freír ni congelar.
Disponible todo el año.

Se presentan en un envase individual de aproximadamente 24 gramos. 

Ventajas Nutricionales

Ricos en fibra hidrosoluble y fuente de antioxidantes naturales.
Un bajo consumo de grasas saturadas contribuye a mantener los niveles normales de colesterol sanguíneo.
Un bajo consumo de sodio contribuye a mantener la tensión arterial normal.
Los Polifenoles contribuyen a la prevención de enfermedades cardiovasculares.

24 gr equivalen a 225 gr de producto fresco. Una forma práctica y divertida de tomar 1 ración de fruta de las 5 recomendadas diarias.

Cuando y con qué se pueden usar.

Ideales como aperitivo, adornando ensaladas y acompañando yogures, postres y helados.

 Mi opinión.

¿Sabes cual el principal problema de este producto?, pues que está tan bueno que te has comido el contenido de la bolsa en un visto y no visto!

Dicho esto, comentarte que es un placer saborear su textura y apreciar su gusto. Si dejas deshacer cada pedacito de fruta en tu boca notas 100% los aromas de la fruta que estas comiendo.

Y si lo combinas con una ensalada o un helado o una crema pues le dan un gusto exquisito.

Nos han gustado, y además con la confianza de ser un producto 100% ecológico.

Espero que vengas a conocer este producto y me expliques qué te ha parecido.

Un saludo

Mercè Carretero.

Les Coses Bones

C/ Major 12 – Molins de Rei

93 680 11 94 – info@lescosesbones.com

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Hoy probamos la nueva barrita proteica de Nutrisport.

La nueva Barrita proteica frutos rojos de Nutrisport, en Les Coses Bones de Molins de Rei

Que probamos hoy?

Hoy probamos la nueva barrita proteica, sabor frutos rojos, de Nutrisport,

Después de la actividad deportiva de cierta intensidad se produce un proceso catabólico en nuestros músculos. La práctica ha provocado un desgaste en las fibras que conforman nuestros músculos y para recuperarlos lo antes posible y evitar perder la masa muscular que tanto nos ha costado lograr, es necesario aportar aminoácidos, la base de las proteínas, para reconstituirlos.

Como se presenta esta barrita proteica?

La barrita proteica ( 46 gr ) , que no tiene cobertura de chocolate , aporta 186 Kcal , 14,7 gr de proteína , 6 g de grasas , hidratos de carbono 18,4 gr , y 230 mg de potasio ,  40 mg de magnesio y vitaminas A, B, C y D.

Nutrisport la hace en gustos , plátano, chocolate, toffe, naranja, yogurt-manzana, vainilla-cookies, galleta, coco, y ahora Frutos rojos .

Mi opinión

Aportar al organismo casi 15 gr de proteinas tras el esfuerzo de una forma rápida, cómoda, de forma agradable y con buen gusto no es fácil.

Con esta barrita, Nutrisport lo hace. A mi me ha gustado este nuevo sabor, parecido al que ya tienen en la barrita Outdoor (la qual tiene otras característica).

Es una barrita de buen sabor, muy digerible y fácil de masticar.

Pruébala y seguro que volverás a explicarnos lo . Te gustará .

Y si la quieres pues te pasas por la tienda o en nuestra web.

Les Coses Bones  Http://www.lescosesbones.com

C/ Major 12

Molins de Rei – 93 680 11 94 – info@lescosesbones.com

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Adelgazar. Un caso práctico. 4ª sesión.

Mi dieta para adelgazar en Les Coses Bones con Novadiet

 

Hola a todas y a todos,

Me despedía hace 15 días con un estado entre triste y alucinado por haber seguido la dieta y no haber perdido ni un kg.

Así que inicié esta quincena con una nueva pauta en los menús y algunos cambios en los productos de ayuda en el proceso de adelgazar.

Al grano ! Cuáles han sido los resultado?

Fantásticos !!!! 2 kg menos , con reducción de los líquidos y del porcentaje de grasa. Y sin pasar hambre.

Ahora estoy en 88, 4 kg .

A que se puede atribuir el éxito entonces ?, yo creo que a:

– Seguir la pauta en la dieta.

– A que he podido reanudar con normalidad mi actividad deportiva.

– A los dos suplementos o ayudas. Alga slin ( que favorece la eliminación de líquidos ) y a un delicioso Inhibidel , que tomado antes de comida y cena con abundante agua sacia y me ha permitido evitar la TERRIBLE tentación de picar entre horas o después de las comidas.

Y ahora qué ?

Pues a seguir, aún falta 1,5  – 2 kg por eliminar. Así que Irene, mi dietista en Les COSES BONES me ha vuelto a modificar la dieta, centrándose ésta en un comida más variada que antes ( ahora ensaladas y carne, algún dia arroz ) y para cenar verdura y pescado principalmente.

No me extiendo más. Sigo el proceso , ya con más ánimo .

Que nadie se desanime , con un buen profesional en nutrición siempre hay soluciones.

Un abrazo.

Xavier

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Aprimar. Un cas pràctic , el meu. 2ª sessió

La meva experiència per aprimar a Les Coses Bones.

Bé, ja han passat 15 dies des de la primera visita a Les Coses Bones i a la seva dietista per a perdre aquells quilets que em sobren.

Primer control per veure si poc a poc vaig aconseguint l’objectiu que m’he fixat.

Com han passat aquests primers 15 dies ?

Ja tenia clar que cambiar els hàbits de menjar no seria fàcil ni ràpid. Passar d’una alimentació en la que tot t’agrada a una alimentació en el que estàs més orientat cap a menjars que potser no t’agraden tant , a respectar unes pautes, no es preveia inmediat.

Què he fet bé Que he fet malament
–       He complert gairebé perfectament la pauta de 5 àpats al dia.-       He respectat el tipus d’aliments que em marcava la dieta.

–       He menjat variat , fruita, amanides, peix, carn, etc.

–       He fet esport.

–       No he picat entre menjars.

– Alguns dels berenars me’ls he saltat. 

I el que he fet malament , saltar-se alguns berenars, és important per que fer-ho fa que arribis al sopar amb més ansietat i gana. Això és el que em passava i el que feia que tingués més tendència a picar alguna cosa abans de sopar  i a menjar més postres.

Per tant està clar ¡! Aquesta segona quinzena a berenar alguna coseta, una fruita, una galeta amb fibra, ..

La balança . Éxit o fracàs.

Bé ¡! El resultat ha estat de 1, 6 kg menys, i el que és més important perduts per haver eliminat greixos. Què com ho sé això? Doncs perque la Irene m’ha fet la prova per veure la composició corporal ( líquid, masa muscular, greix ).

Ara estic en 90,4 kg ( recorda que sortia amb 92 kg ). O sigui de moment el Mètode Novaline funciona.

 I ara què ?

Doncs continuar. La Irene a partir del que li he anat explicat m’ha donat unes explicacions i consells per a evitar aquests excès de gana, per exemple berenar correctament, i m’ha preparat una nova pauta en la que incorporem una mica més de carn  ( que m’agrada més que el peix ).

També canviem el producte de dietética que era més saciant que cremador ( Saciadel ) per un que té més propietats cremadores de greixos ( Amidel ).

En 15 dies us explico de nou com ha anat i si segueixo reduint pes sense pasar gana i de forma saludable.

Xavier

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Adelgazar, un caso práctico. 2ª sesión.

Mi experiencia de adelgazar siuiendo el método Novaline en Les Coses Bones.

Bueno, ya han pasado 15 días desde la primera visita a Las Coses Bones y a su dietista para perder esos kilitos que me sobran.

Primer control para ver si poco a poco voy consiguiendo el objetivo que me he fijado.

Como han pasado estos primeros 15 días ?

Ya tenía claro que cambiar los hábitos de comida no sería fácil ni rápido. Pasar de una alimentación en la que todo te gusta a una alimentación en el que estás más orientado hacia comidas que quizá no gustan tanto, a respetar unas pautas, no se preveía inmediato.

¿Qué he hecho bien ?

– He cumplido casi perfectamente la pauta de 5 comidas al día.
– He respetado el tipo de alimentos que me marcaba la dieta.
– He comido variado, fruta, ensaladas, pescado, carne, etc.
– He hecho deporte.
– No he picado entre comidas.

Que he hecho mal ?

Algunas de los meriendas me las he saltado.

Y lo que he hecho mal, saltarse algunas meriendas, es importante por que ello hace que llegues a la cena con más ansiedad y hambre. Esto es lo que me pasaba y que hacía que tuviera más tendencia a picar algo antes de cenar y tener más ganas de postres.

Por lo tanto está claro ¡! Esta segunda quincena a merendar algo, una fruta, una galleta con fibra, ..

La balanza. Éxito o fracaso.

Bien ¡! El resultado ha sido de 1, 6 kg menos, y lo que es más importante perdidos por haber eliminado las grasas. ¿Qué cómo lo sé esto? Pues porque Irene me ha hecho la prueba para ver la composición corporal (líquido, masa muscular, grasa).
Ahora estoy en 90,4 kg (recuerda que salía con 92 kg)

Y ahora qué ?

Pues continuar.

Irene a partir de lo que le he ido explicado me ha dado unas explicaciones y consejos para evitar estos excesos de apetito, por ejemplo merandar correctamente, y me ha preparado una nueva pauta en la que incorporamos un poco más de carne (que me gusta más que el pescado).  La dieta sigue basandose
También cambiamos el producto de dietética que era más saciante que quemador (Saciadel) por uno que tiene más propiedades quemadoras de grasas (Amidel).

En 15 días os cuento de nuevo como ha ido y si sigo reduciendo peso sin pasar hambre y de forma saludable.

Xavier Obis

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Aprimar. Un cas pràctic , el meu. 1ª sessió / Adelgazar, Un caso práctico, el mio. 1ª sesión.

( a continuación en castellano )

Dieta para adelgazar. Mi caso práctico. En Les Coses Bones, con el método Novaline.Hola a tots, Avui dono per iniciada l’època en al que he de perdre aquells quilos de més que he acumulat durant les Festes de Nadal i que m’impedeixen seguir millorant amb la bici.

En concret uns 5 kg de més.

Ara estic convençut de que és el que toca, el que més em convé i estic preparat mentalment per fer-ho , i fer-ho bé.

Per això he anar al servei de dietètica de Les Coses Bones i ha passat consulta amb la Irene, la seva dietista.

Un cop li he explicat el que menjo, quan, com i què, l’esport que faig i quins objectius , m’ha fet moltes les preguntes sobre el que m’agradava de menjar, si feina 3 o 5 àpats, si menjava molts dolços, si ho feia ràpid i amb ansietat, i molts detalls més. M’ha fe una anàlisi en la que m’ha dit quin és el percentatge de greixos, líquids i masa muscular que tinc ara, i en la que es veu que estic per sobre en greixos i lleugerament en líquids.

Què he fer per aprimar?

Hem plantejat un pla per començar a reduir pes, de manera gradual, ordenada i sense passar gana.

– Obligat passar dels 3 àpats que faig ara als 5 .

– Fer el dinar complert, es a dir un primer i un segon , i no un de sòl com fins ara .

– Per sopar , uns plats més poc calòrics i equilibrats que fins ara, i sense passar-me amb els postres.

Dieta Per esmozar  : Unes torrades (  2 o 60 gr aprox ) de pa integral amb oli i  gall d’indi o formatge fresc o de règim

Per dinar : A triar un primer plat  amb amanida o verdura Un segon plat : carn de vedella a la plantxa, o 1/4 de pollaste, conill o gall d’indi o peix blau o blanc, o una sipia o calamar a la planxa  o un plat d’arròs , pasta o llegums amb verdures.

Per sopar : per exemple . Sopa de verdures i truita d’espinacs o bledes, o escalivada amb peix blau o tonyina al natural, o amanida amb brots de soja i 3 anous.

La fruita abans de dinar o abans d’anar a dormir. ( uffff , això costarà més )

I per ajudar una mica m’ha recomanat dos productes , Saciadel ( que és per controlar les ganes boges de menjar ) i Drenadiet ( que és per ajudar a eliminar líquids i també ajuda a cremar greixos ).

Començo per tant en repte de baixa de 92 kg a 87 kg i fer-ho ordenadament i sense que afecti els meus entrenaments i sortides en bicicleta. D’aqui a 15 dies us explico com ha anat !!!

Xavier

—————– EN CASTELLANO —————–

Dieta para adelgazar. En Les Coses Bones con el método NovalineHola a todos ,

Hoy doy por iniciada la época en el que tengo que perder esos kilos de más que he acumulado durante las fiestas de Navidad y que me impiden seguir mejorando con la bici .

En concreto unos 5 kg de más.

Ahora estoy convencido de que es lo que toca , lo que más me conviene y estoy preparado mentalmente para hacerlo , y hacerlo bien

Por eso he ir al servicio de dietética de Les Coses Bones y he pasado consulta con Irene , su dietista . Una vez le he explicado lo que como, cuándo, cómo y qué , el deporte que hago y qué objetivos tengo , me ha hecho muchas preguntas sobre lo que me gustaba de comer, si hago 3 o 5 comidas , si comía muchos dulces , si lo hacía rápido y con ansiedad , y muchos detalles más .

Me ha hecho un análisis en la que me ha dicho cuál es el porcentaje de grasas , líquidos y masa muscular que tengo ahora , y en la que se ve que estoy por encima en grasas y ligeramente en líquidos . Y me tomado la tensión arterial.

¿Qué debo hacer para adelgazar ?

Hemos planteado un plan para comenzar a reducir peso , de manera gradual , ordenada y sin pasar hambre .

– Obligado pasar de las 3 comidas que hago ahora a 5 .

– Hacer la comida completa, es decir un primer y un segundo plato  , y no uno de suelo como hasta ahora .

– Para la cena, unos platos menos calóricos y más  equilibrados que hasta ahora, y sin pasarme con los postres .

Dieta

Para  desayunar : Unas tostadas (2 o 60 gr aprox ) de pan integral con aceite y pavo o queso fresco o de régimen

Para comer : A elegir un primer plato con ensalada o verdura Un segundo plato : carne de ternera a la plancha , o 1/ 4 de pollo , conejo o pavo o pescado azul o blanco , o una sepia o calamar a la plancha o un plato de arroz , pasta o legumbres con verduras .

Para cenar : por ejemplo . Sopa de verduras y tortilla de espinacas o acelgas , o escalivada con pescado azul o atún al natural , o amannida con brotes de soja y 3 nueces .

La fruta antes de comer o antes de acostarse . ( Uffff , esto costará más )

Y para ayudar un poco me ha recomendado dos productos , Saciadel (que es para controlar las ganas locas de comer ) y Drenadiet (que es para ayudar a eliminar líquidos y también ayuda a quemar grasas ) .

Comienzo por tanto en reto de baja de 92 kg a 87 kg y hacerlo ordenadamente y sin que afecte mis entrenamientos y salidas en bicicleta.

De aquí a 15 días os cuento cómo ha ido !

Xavier

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Avui provem unes gofres de mel / Hoy probamos unas tortitas de miel

( A continuación en castellano )

Delicioses gofres de mel.

Avui provem : Unes gofres de mel que es diuen Meli.

A vegades ens ve de gust alguna cosa dolça però no empalagosa. A mig matí, o per berenar o potser de postre, i no trobem el què.

El que avui us explico és com són aquestes gofres, que porten farina de blat, xarop de glucosa i fructosa, mantega, sucre, mel, ous, farina de soja, sal, lecitina de soja, canyella i vainilla ( pot contenir traces d’avellanes ).

Són, com us he dit abans dolces sense passar-se, no molt grans i fàcils de mossegar i mastegar. Es nota un agradable gust a mel i de galeta. La consistència es suau i digerible.

La meva opinió.

M’agraden molt i per això te les recomano. Però atenció !!! que siguin petites i delicioses no vol dir , com normalment passa , que siguin lleugeres de calories.

En cada paquetet van dues gofres, que es mengen en un no res, però que aporten 126 kcal, O sigui més o menys el que et donaria una barreta energètica.

Així que prova-les però no n’abusis !!

Les Coses Bones

C/ Major 12 de Molins de Rei

93 680 11 94 – www.lescosesbones.com

———— EN CASTELLANO ————

Hoy probamos: Unas tortitas de miel que se llaman Meli.

A veces nos apetece algo dulce pero no muy dulzona. A media mañana, o para merendar o quizás de postre, y no encontramos el qué.

Lo que hoy os cuento es como son estas gofres o tortitas, que llevan harina de trigo, jarabe de glucosa y fructosa, mantequilla, azúcar, miel, huevos, harina de soja, sal, lecitina de soja, canela y vainilla (puede contener trazas de avellanas).

Son, como he dicho antes dulces sin pasarse, no muy grandes y fáciles de morder y masticar. Se nota un agradable sabor a miel y harina. La consistencia es suave y digerible.

Mi opinión.

Me gustan mucho y por eso las recomiendo. Pero atención! que sean pequeñas y deliciosas no quiere decir, como normalmente ocurre, que sean ligeras de calorías.

En cada paquetito van dos gofres, que se comen en nada, pero que aportan 126 kcal, O sea más o menos lo que te daría una barrita energética.

Así que provienen las pero no abuses!

Les Coses Bones

C/ Major 12 de Molins de Rei

93 680 11 94  www.lescosesbones.com

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Hoy probamos / Avui provem : Outdoor Bar de Nutrisport.

( Tot seguit en català )

Barrita energética Outdoor Bar de Nutrisport

Que probamos hoy ?

Hoy probamos Outdoor Bar de Nutrisport , una barrita energética.

Cuando preacticamos un deporte necesitamos alimentar nuestro organismo para que éste no decaiga. Si queremos tener fuerza durante toda la salida en bicicleta , corriendo , haciendo trekking etc y poder seguir manteniendo un buen ritmo , tenemos que ir ingiriendo cada cierto periodo de tiempo un poco de carbohidratos o hidratos de carbono , aminoácidos y vitaminas .

Eso y una buena hidratación nos permitirán rendir más y recuperar mejor.

Y cómo hacer de manera cómoda , rápida y con garantías este aporte de nutriente ? . Pues con una barrita energética como la que he probado y que ahora te cuento .

Como se presenta Outdoor Bar .

La barrita energética Outdoor Bar ( 40 gr ) , que no tiene cobertura de chocolate , aporta 152 Kcal , 9,6 gr de proteína , 3,8 g de grasas , hidratos de carbono 19, 6 gr , y 230 mg de potasio , y 170 mg de magnesio .

Nutrisport la hace en gustos, Frutos rojos , plátano y chocolate .

Mi opinión

De barritas hay de muchos tipos , sabores , consistencia , textura , etc . Algunas entran mejor y otras no tanto , algunas son fáciles de digerir y otros sencillamente te provocan un dolor de estómago que hacen que se acabe la salida o la carrera.

Esta barrita , en mi opinión presenta tres cosas positivas (yo bicicleta, pero pienso que puede ser extrapolable al resto de deportes ) ,

Una : que es de fácil digestión y no provoca ninguna sensación de dolor de estómago . No estás todo el día comiendo barrita ! .

Dos : Excepto en días de mucho frío ( en que la barrita se vuelve dura . ) Es fácil de trocear y de masticar . Es ” flexible ” , con lo cual no se nos hace una bola en la boca .

Tres : Al no tener cobertura de chocolate este no se deshace cuando hace mucho calor y no ensucias las manos ( especialmente molesto cuando vas en bici) .

Yo la recomiendo , he probado el sabor de frutos rojos , y creo que puedo hacerlo sabiendo que te irá bien.

Pruébala y seguro que volverás a explicarnos lo . Te gustará .

Les Coses Bones  Http://www.lescosesbones.com

C/ Major 12

Molins de Rei – 93 680 11 94

———  EN CATALÀ ——————

Que provem avui ?

Avui provem Outdoor Bar de Nutrisport, una barreta energètica.

Quan fem un esport necessitem alimentar el nostre organisme per a que aquest no decaigui. Si volem tenir força durant tota la sortida en bicicleta , corrent, fent trekking etc i poder seguir mantenint un bon ritme, hem d’anar ingerint cada cert període de temps una mica de carbohidrats, aminoàcids i vitamines.

Això i una bona hidratació ens permetran rendir més i recuperar-nos millor.

I com fer de manera còmoda, ràpida i amb garanties aquest aport de nutrient?. Doncs amb una barreta com la que he provat i que ara t’explico.

Com es presenta Outdoor Bar.

La barreta energètica Outdoor Bar ( 40 gr ), que no té cobertura de xocolata, aporta 152 Kcal , 9,6 gr de proteina, 3,8 gr de greixos, hidrats de carboni 19, 6 gr, i 230 mg de potassi, i 170 mg de magnesi.

Nutrisport la fa en gustos, Fruits vermells , platan i xocolata.

La meva opinió

De barretes n’hi ha de molts tipus, sabors, consistència, textura, etc. Algunes entren millor i d’altres no tant, algunes són fàcils de digerir i d’altres senzillament et provoquen un mal d’estómac que fan que s’acabi la sortida o la cursa.

Aquesta barreta, en la meva opinió presenta tres coses positives ( jo faig bicicleta, però penso que pot ser extrapolable a la resta d’esports ),

una :  que es de fàcil digestió i no provoca cap sensació de mal d’estòmac. No estàs tot el dia menjant barreta !.

dues : Excepte en dies de molt de fred ( en que la barreta es torna dura.) és fàcil de trossejar i de mastegar. És “flexible”, amb la qual cosa no se’ns fa una bola a la boca.

Tres : Al no tenir cobertura de xocolata aquest no es desfà quan fa molta calor i no t’embrutes les mans ( especialment molest quan vas en bici ) .

Jo la recomano, he provat el gust de fruits vermells , i crec que ho puc fer sabent que t’anirà bé.

Prova-la i segur que tornaràs a explicar-nos-ho. T’agradarà.

Les Coses Bones

C/ Major 12

Molins de Rei – 93 680 11 94