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Consejos naturales para un hígado sano y saludable.

El hígado es un órgaAlimentos para un higado sano y saludable. Les Coses Bones de Molins de Reino muy importante para nuestro organismo. Recordar que entre sus funciones destacarían la síntesis de proteínas plasmáticas, su función desintoxicante, de almacenaje de vitaminas y glucógeno, además de secreción de bilis.

Te explicaremos a continuación que alimentos pueden ayudarte a mantener sano tu hígado , y también que remedios naturales pueden complementar esta alimentación.

Aguacate

El aguacate es un alimento con una gran cantidad de antioxidantes que ayudan a tus células a neutralizar los radicales libres

Ajo

El ajo tiene, gracias a los componentes azufrados que contiene, una interesante capacidad de  eliminar metales pesados, especialmente mercurio y favorece también la circulación de la sangre.

Manzanas

Gracias a la pectina que contienen ayudan, como el ajo, a la eliminación de los metales pesados que podeamos haber acumulado y gracias al aminoácido Cisteína (componente de los tejidos) elimina las toxinas del hígado.

Limón y lima

En general los cítricos pero en concreto estos dos estimulan la producción de bilis, limpian el estómago y el intestino y estimula un movimiento peristáltico del intestino. Buenos desintoxicantes.

Verduras crucíferas (brócoli, coles de Bruselas, coliflor, repollo).

Gracias a los glucosinolatos que contienen el hígado puede producir las enzimas necesarias para desintoxicarse. El brócoli y la coliflor tienen esa capacidad de aportar glucosinolatos.

Zanahorias

El beta-caroteno que contiene ayuda a la cicatrización de los órganos y ayuda a contrarestar la acción de agentes cancerígenos que pueden alterar el buen funcionamiento del hígado.

Remolacha

Potente alimento desintoxicador y muy activo en la  eliminación de mercurio y otras toxinas.

Verduras de hoja verde

La alfalfa, espinacas, acelgas, entre otras, ayudan a desintoxicar al hígado de metales pesados, xeno-estrógenos y toxinas en general debido a su alto contenido de clorofila.

Otros alimentos muy activos en la desintoxicación y protección del higado  son la alcachofa, la cebolla y el aloe vera

Complementos naturales que podemos aconsejarte desde Les Coses Bones

Plantas como el cardo mariano, el boldo o el diente de león són muy adecuadas, teniendo una función depurativa y protectora del higado.

Lo podemos encontrar en cápsulas o comprimidos y también en jarabes.

En algunos casos son compuestos de varias plantas y en otros casos lo podemos encontrar en extractos simples de una sola planta. La utilización de un formato u otro dependerá de cada caso.

Es importante llevar a cabo una depuración hepática al menos 2 veces  al año.

Alcahofa, un gran depurativo.
Depurativo Antártico. Una combinación de 20 plantas desintoxicantes.
Un producto de Novadiet con Desmodium, Cardo Mariano, Alcachofera.

 

 

 

 

 

 

 

Ven a Les Coses Bones y te asesoraremos de manera personalizada.

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Más información

¿Qué es el hígado?

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Consejos naturales para un hígado sano y saludable.
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Te explicamos que alimentos son más saludables para mantener sano el hígado y también qué remedios naturales tomar. En el blog de Les Coses Bones de Molins de Rei
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