 Hay que empezar diciendo que el estres no es, en sí mismo, perjudicial ni negativo para nuestro organismo, sino que al contrario, es un mecanismo fisiológico natural que hace posible que delante de determinados estímulos o situaciones reaccionamos y nos adaptamos más rápido y mejor a los cambios y situaciones desconocidas.
Cuando el equilibrio de nuestro sistema nervioso se rompe debido a algún estímulo negativo externo o a una situación que se nos descontrola, es muy posible que caigamos en el estres.
El problema aparece cuando se produce una cronificación del estado de estres y no somos capaces de gestionarlo correctamente. Es entonces cuando nuestro organismo reacciona ante este hecho con síntomas como sequedad de boca, sudor frío, palpitaciones, dificultades para respirar, ansiedad o depresión.
En determinados casos, y antes de recurrir a la medicación farmacológica, podemos encontrar alternativas naturales que nos ayuden a responder con más tranquilidad ante estos estímulos y situaciones que tanto nos afectan.
Por ejemplo, el hipérico, el garum, la valeriana, la pasiflora son propuestas naturales dirigidas a favorecer el bienestar psicológico y a mantener el tono fisiológico del humor.
El hipérico, también conocido como hierba de San Juan, es un antidepresivo, ligeramente sedante y es vasodilatador periférico y coronario. Ayuda a combatir los estados de ánimo bajo.
El garum es un neurotransmisor, estimulante psíquico y revitalizante. Ayuda a llevar el estres por sobrecarga física o psíquica, activando fisiológicamente el metabolismo.
La valeriana y la pasiflora son plantas sedantes del Sistema nervioso central, sedantes cardíacas, hipotensoras. Ayudan a relajarse y a dormir mejor.
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