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Los ácidos grasos esenciales omega 3
Escrito por Mercè Carretero.Les Coses Bones   

Ácido Omega 3. Les Coses Bones. Molins de Rei. BarcelonaLa diabetis és una malaltia del Sistema endocrí, que afecta al pàncrees. El pàncrees és l’encarregat de segregar la insulina, que és la que fa que la glucosa es converteixi en energia.

Los ácidos grasos esenciales omega 3 son imprescindibles para el buen funcionamiento del organismo. Son nutrientes grasos que nuestro cuerpo no puede sintetizar y que por lo tanto tiene que obtener diariamente de los alimentos.

En qué alimentos se encuentra:

Trigo, girasol, cártamo, higado, riñones, cerebro, pan integral, legumbres, hortalizas, pescado y aceite de lino.

Hay 3 tipos de ácidos grasos esenciales omega 3:

Alfa-linolénico (ALA)

Eicosapentaenoico (EPA)

Docosabexaenoico (DHA)

Qué propiedades tiene:

- Al incidir en la membrana neuronal, fomenta la producción de neurotransmisores como la serotonina y la adrenalina entre otros, haciendo que mejoren las lesiones causadas por la enfermedad del Alzheimer, potenciando la memoria y la atención.

- Produce una mejora notable en trastornos de hiperactividad, ansiedad y déficit de atención en niños y adultos.

- Mejora enfermedades cardiovasculares, arteriosclerosis, hipertensión y reduce riesgo de infarto.

- Activa el sistema inmunológico, mejorando trastornos asociados como la artrosis, la alergia y el asma

- Es conveniente su consumo en embarazadas ya que actúa decisivamente en el desarrollo del cerebro y la retina del feto

- Es antiinflamatorio

- Regula el colesterol

Como lo podemos encontrar como complemento:

Lo encontraréis en perlas o cápsulas, que nos facilitarán el complemento diario necesario para nuestro organismo.

Autor : Les Coses Bones
 
 

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