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Frio o calor. ¿qué es más conveniente en cada caso?

Frio o calor. ¿qué es más conveniente en cada caso?Muchas veces dudamos, ante un dolor, que nos va ha ser mejor ¿frío o calor?.  Tanto uno como otro los tenemos a mano, son fáciles de aplicar, tantas veces como sea necesario y de forma rápida y económica.

En la imagen podreis ver que tipo de tratamiento se aconseja en diferentes tipos de dolor, como la artritis, el dolor de cabeza o la tendinitis. Os aconsejamos también desde nuestra experiencia que os puede ir mejor.

Artritis

La artritis es una inflamación de la articulación (rodilla, tobillo, dedos, etc) que causa dolor i rigidez , dificultando el movimiento.

¿Qué es mejor frío o calor?: Mejor calor, calor húmeda para relajar los músculos y facilitar el movimiento articular.

Dolor de cabeza

Provocado por tensión en  los músculos del cuello.

¿Qué es mejor frío o calor?:  El hielo ayuda a calmar aquel dolor de cabeza palpitante, mientras que el calor ayuda a relajar la musculatura.

Tensión
Elongación o esguince de ligamentos en las articulaciones, rodilla, tobillo, pie, codo, etc
¿Qué es mejor frío o calor?: El hielo alivia la inflamación, adormece el dolor
El calor alivia la rigidez y con eso se reduce la inflamación.

Tendinitis

Irritación aguda después de la actividad en los tendones unidos a las articulaciones como el hombro, el codo, la rodilla, la muñeca, el talón

¿Qué es mejor frío o calor?: Hielo alivia el dolor adormece inflamación

En general 

En aquellos casos en que hay una inflamación debida a un golpe, torcedura, esguince es más recomendable aplicar hielo. Como precaución no aplicaremos la fuente de frío directamente sobre la piel sino poniendo un paño entre ambos. El tiempo aconsejado será de aproximadamente unos 20 minutos.

En aquellos casos en que el dolor proviene de una contractura o de tensión muscular será más recomendable aplicar calor.

Recomendaciones naturales de Les Coses Bones

En la tienda disponemos de parches de calor que se aplican sobre una prenda fina, saquitos de semillas para calentar en el microondas, bolsas de gel que se pueden tener en el congelador o bien utilizar calentandolas en el microondas, ungüentos antiinflamatorios con efecto calor o frío y cremas antiinflamatorias con plantas como harpagofito, árnica 0 sauce.

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C/ Major, 12 Molins de Rei. Tel.

93 680 11 94 –www.lescosesbones.com

 

 

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