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Cafediet Adelgaza tomando café

cafediet de Novadiet en Les Coses Bones de Molins de ReiEl café, sin contar el agua, es la segunda bebida más consumida a nivel mundial, detrás de todas las variedades de té, por lo que también es la segunda fuente de cafeína a nivel mundial; no así en Europa y Norteamérica, que es la primera.

Gracias a sus casi 1500 compuestos tiene muchas propiedades, por ejemplo:

– Tiene efecto cardioprotector al aumentar los niveles de HDL-colesterol

– Tiene efecto antiinflamatorio al disminuir los marcadores proinflamatorios

– Tiene efecto antienvejecimiento, por su riqueza en antioxidantes

– Puede disminuir la incidencia de Enfermedad de Parkinson, retrasar el deterioro cognitivo y la aparición de Enfermedad de Alzheimer

– Disminuye la probabilidad de formación de cálculos biliares

– Evita el estreñimiento

– Estimula a los riñones, favoreciendo la diuresis

– Mejora la resistencia muscular y ayuda a la mejora en el rendimiento deportivo

– Disminuye el riesgo de padecer Diabetes tipo II y cirrosis

Cafediet, gracias a la cafeína que contiene y a los beneficios de la garcinia camboja , junto con el zinc y el cromo conseguirás :

  • una reducción de la grasa corporal y reducción del peso
  •  mantener normales los niveles de glucosa en sangre

Que mejor y más delicioso que reincorporarnos a nuestra vida “normal” tras las vacaciones con un café que nos ayuda a conseguir nuestro peso ideal.

Te esperamos en Les Coses Bones de Molins de Rei

C/ Major 12 – #MolindeRei

93 680 11 94 – info@lescosesbones.com

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Contornia recupera tu silueta naturalmente

Contornia de Novadiet a Les Coses Bones de Molins de ReiContornia es un coadyuvante en el manejo del sobrepeso y de la obesidad junto a una dieta baja en calorías y la práctica de ejercicio físico. Ayuda a equilibrar la flora intestinal y a disponer de una microbiota saludable

La microbiota intestinal es el conjunto de diferentes bacterias que viven en nuestro intestino. Además de contribuir a las funciones digestiva y de defensa del tracto gastrointestinal, juega un papel relevante en el estado nutricional y en la salud de las personas. Problemas de salud, digestivos o extradigestivos, como la obesidad o la diabetes tipo II, conllevan cambios significativos en la microbiota, lo que se conoce como disbiosis.

La obesidad está influenciada por la interacción de diversos factores: genéticos, ambientales (dieta y nivel de actividad física), culturales y sociales. Hoy en día se considera a la microbiota intestinal un factor más de los que participan en la obesidad y los trastornos metabólicos.

¿CÓMO PODEMOS CUIDAR NUESTRA MICROBIOTA INTESTINAL?

Prncipalmente cambiando nuestra alimentación. La dieta juega un papel importante en el cambio de la microbiota, pudiendo reforzarla, favoreciendo la salud o debilitarla, contribuyendo al desarrollo de diversas patologías.

Para aumentar las bacterias beneficiosas hay que aumentar el consumo de: -Alimentos vegetales: frutas, verduras, legumbres, cereales, frutos secos, especias…

Alimentos fermentados: yogur, kéfir, chucrut, encurtidos…

Alimentos que contengan fibra fermentable y almidón tipo 3: arroz, legumbres, patata…

Alimentos ricos en polifenoles: granada, frutos rojos, té (morado, rojo…), cacao puro…

Aumentando la actividad física y evitando el sedentarismo.

Gestionando el estrés adecuadamente. El estrés crónico y la falta de descanso son factores que alteran nuestra microbiota intestinal.

INGREDIENTES ACTIVOS PARA MANTENER TU PESO

Lactobacillus gasseri y Lactobacillus plantarum, son dos fermentos muy estudiados, con efectos muy interesantes sobre el metabolismo lipídico que ayudan a mantener el peso saludable.

El té morado, es una novedosa variedad de té que posee mayor riqueza en polifenoles que otras variedades y que contiene un ingrediente, el GHG, que actúa sobre el metabolismo lipídico con efectos positivos en la ayuda para el control de peso.

Los fructooligosacáridos (FOS) son hidratos de carbono fermentables, no digeribles, que estimulan selectivamente el crecimiento y la actividad de ciertas bacterias beneficiosas en el colon e inhiben el crecimiento de ciertas bacterias patógenas.

El zinc es un mineral que contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes: hidratos de carbono, proteínas y grasas.

Te esperamos para darte toda la información que necesites.

Más información:
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Los beneficios de la piña

Los beneficios de la piñaLos beneficios de la piña son conocidos desde hace ya mucho tiempo y ahora ya podemos beneficiarnos de ellos a través de diferentes complementos dietéticos que paso a comentarte.

Principalmente la piña es una fruta rica en hidratos de carbono, con los que nos aporta energía.

Contiene minerales como el hierro, el magnesio, el yodo, el zinc o el manganeso.

Posee vitaminas A, del grupo B y C, motivo po el cual es una muy buena fuente de antioxidantes que combaten a los radicales libres y retrasan el envejecimiento.

Hasta un 85% de la piña es agua, que junto a la elevada presencia de fibra te saciará, te mantendrá bien hidratada.

Es diurética, digestiva, ayuda en la mejora de la circulación, reduce el dolor articular,

Como te decía hay diferentes productos que pueden serte muy útiles, por ejemplo:

En el control y la reducción de peso.

Amidel : Un buen complemento en las dietas quenos aporta diferentes tipos de aminoácidos, fucus, piña y Betaína.

En caso de dolor articular.

Osteartil: Un complemento que nos aporta sulfato de glucosamina, cola de caballo, harpagofito, pasiflora, ulmaria y otros remedios naturales para proteger a nuestras articulaciones reforzándolas.

Para problemas en nuestro sistema circulatorio

Avancil: Con zumo de mirtilo, meliloto, vid roja, ginkgo, piña y otros remedios para fortalecer y mantener saludables nuestros vaso sanguíneos.

Estos complementos, junto a una dieta sana y equilbrada, te pueden ayudar a mantener tu organismo sano y en permanente buen estado.

Si tienes alguna duda te informaremos, de estos y otros productos, que sin duda van a ayudarte.

Llámanos

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Más información:

Ecoagricultor ; Novadiet 

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10 consejos naturales para cuidar tus pulmones

10 consejos para mantener sanos tus pulmones. En Les Coses Bones
10 consejos para mantener sanos tus pulmones.

No hace falta decir que nuestros pulmones son uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo. Cada día el ser humano promedio hace alrededor de 20.000 respiraciones  cada una de la cuales es realizada  por nuestros pulmones, que funcionan las 24 horas del día para  coger el aire de la atmósfera y extraer los gases necesarios para la supervivencia.
Las enfermedades pulmonares que van desde enfermedades respiratorias, de leves a mortales, como el asma, neumonía, cáncer de pulmón, bronquitis, fibrosis quística y más.
Consejos positivos para nuestros pulmones son : El ejercicio, no fumar y evitar la contaminación . Pero ¿sabes que una dieta adecuada también podría desempeñar un papel importante en el cuidado de su salud pulmonar?

Por esta razón, es importante que incorpore las siguientes principales alimentos para la salud pulmonar en su dieta para mantener los pulmones limpios y frescos para la vida.

¿Cuáles son estos alimentos?:
Las verduras crucíferas
Una verdura crucífera es cualquier alimento que es un miembro de la familia de las coles. Ricos en antioxidantes que ayudan a su forma natural las toxinas limpieza de cuerpo. Entre ellos encontramos al brócoli, la coliflor y el repollo.
Los alimentos con carotenoides
Carotenoides es un pigmento antioxidante naranja que incide en la reducción del riesgo de desarrollar cáncer de pulmón. Los carotenoides se encuentran en las frutas y verduras que se caracterizan con los colores naranja o rojo. ( ver este artículo sobre alimentos de estos colores ) Las zanahorias son una gran opción debido a la beta-caroteno en ellos. Este antioxidante se convierte en vitamina A, que puede ayudar a reducir el incidente del asma.

Los alimentos con ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos
Este ácido graso es crucial para su salud en general. Estudios preliminares sugieren que los alimentos que son ricos en los ácidos grasos tienen un efecto beneficioso sobre el asma. Se obtiene de alimentos como el pescado, los frutos secos o las semillas de lino, y también puede recurrir a diferentes  suplementos dietéticos disponibles.
Los alimentos con folato
Estos alimentos son excelentes para la lucha contra el proceso de carcinógenos pulmonares y la prevención de las formas de cáncer. Entre ellos encontramos la espinaca, espárragos, remolacha, y las lentejas.
Ajo
El ajo tiene muchas propiedades entre las cuales están las anti-inflamatorias. El alto nivel de alicina reduce la inflamación y la infección. Es antioxidante, destruyendo  los radicales libres y puede ayudar a mejorar el asma.
Alimentos con vitamina C
Los alimentos que contienen altas cantidades de vitamina C ayudan a sus pulmones transportan de manera efectiva el oxígeno por todo el cuerpo. Los alimentos que son buenas fuentes de vitamina C y para la salud pulmonar los mejores alimentos son: kiwis, pimientos rojos y verdes, frutas cítricas como las naranjas, limones y pomelos, vegetales y jugo de tomate, fresas, brócoli, piña, mango y melón cantaloupe.
Bayas
Las bayas son una de las frutas más ricas en antioxidantes, antocianinas que contiene los polifenoles y los flavonoides beta-caroteno, luteína y zeaxantina. Estos antioxidantes protegen los pulmones de cáncer, enfermedades e infecciones. Bayas oscuras tales como frambuesas, moras o arándanos, pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón.
Manzanas
Los flavonoides y variedad de vitaminas mantienen la función respiratoria saludable y prevenir el desarrollo de enfermedades pulmonares.
Jengibre
Su propiedad anti-inflamatoria anula en los pulmones la contaminación persistente que podría conducir a problemas de salud. Además es muy fácil de incorporar a la alimentación en tu día a día.
Cúrcuma
Similar al Jenjibre tienen una gran capacidad anti-inflamatorias. Como beneficio adicional las altas cantidades de curcumina pueden conducir a la eliminación de las células cancerosas.
Pomelo
Si puede soportar el sabor amargo de esta fruta, que aporta vitaminas y minerales su pulmón se beneficiará. . Los expertos en salud sugieren que los flavonoides en la fruta son excelentes para la limpieza de los pulmones que han sido efectuadas por agentes carcinógenos.
Las granadas
Esta fruta contiene muchos antioxidantes que son buenos para incluir en su dieta. Las propiedades nutricionales de esta sabrosa fruta pueden retrasar el desarrollo de problemas pulmonares, incluyendo el desarrollo de tumores.
Los alimentos con magnesio
El magnesio es un mineral que se recomienda con frecuencia a las personas que sufren de problemas de asma. Una manera fácil de obtener este mineral es a través de semillas, nueces o frijoles.
Agua
Una vez más, cuando se trata de la salud natural el número de un remedio normalmente será agua. Aunque puede parecer soso, nuestros cuerpos la anhelan por muchas razones diferentes. Más agua en tu dieta puede hacer que mejore el sistema circulatorio, manteniendo sus pulmones hidratados y listos para eliminar las toxinas no deseadas.

Así que si quieres para limpiar sus pulmones, no olvides de incluir en tu dieta gran cantidad de los alimentos que hemos comentado, mejorará tu salud en general y en particular la de tus pulmones.

Otra técnica para la limpieza de los pulmones es a través de la respiración profunda.

Podemos respirar profundamente y exhalar por completo para maximizar el efecto de limpieza. La respiración profunda y el aire fresco es muy útil para mantener los pulmones sanos y libres de toxinas.

Además de lo anterior, como te comentaba, hay diferentes complementos dietéticos que pueden ayudarte, por ejemplo :

Como preventivo para activar las defensas de nuestro organismo la equinacea, la uña de gato, zinc son buenos aliados. Es conveniente incorporar alguno de estos preparados en personas que tienen tendencia a resfriados, asma, bronquitis, alergias respiratorias, …

Los encontrarás en Les Coses Bones

Artículo inspirado en el publicado aquí. (en inglés)

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10 Consejos para adelgazar

Es sabido que empezar, seguir y conseguir tu tan deseado anhelo de perder peso no siempre es fácil y a veces, sorprendentemente y sin saber por que, nuestro cuerpo no reacciona tal y como estaba previsto y no le da la gana de comportarse y darnos una alegría .

El metabolismo del cuerpo humano es complejo y no siempre igual para todos, hombres o mujeres, adolescentes, mediana edad o personas mayores. No obstante podemos hacer siempre algo para ayudarlo.

Esta infografia nos da algunas ideas.

Algunos consejos para perder peso.1 Ejercicio físico. 

El metabolismo de las grasas es sensible a la realización de ejercicio cardiovascular suave, en torno al 60% de nuestra frecuencia cardíaca máxima . No hace falta fatigarse, ni ir con la lengua fuera. Contrariamente a lo que puedas pensar a más pulsaciones menos grasas se queman.

2 Se pueden comer alimentos con grasa?

Eliminar de la dieta todo alimento que aporte grasas es un error. No debe olvidarse de buscar alimentos , como el aguacate, que aporten ácidos grasos OMEGA 3 i monoinsaturados.

3 Come alimentos ricos en proteina.

Los alimentos ricos en proteína obligan a nuestro metabolismo a trabajar más. Convertir la proteina en energia es más costoso para el organismo que con las grasas o los hidratos de carbono.

Además con la proteina ayudamos a construir nuestra masa muscular , la cual consume más energía y provoca que el organismo queme más calorías y adelgacemos.

4 Los vegetales

Muy importantes. Los vegetales de hoja verde aportan una importante cantidad de hierro, elemento químico imprescindible en diferentes fases de la vida de la mujer.

5 Los alimentos picantes.

Algunos estudios apuntan a que los alimentos picantes, que contienen capsicina, ayudar al organismo a incrementar su metabolismo basal. Esto lo que hace es que “trabaje a mayores revoluciones” y por tanto queme más calorias y ayude a perder peso.

6 La manzana.

Porqué será que se asocia la manzana a la dieta? Pues porque es una fruta que aporta una elevada cantidad de fibra, lo cual nos sacia, nos aporta esa punta de azúcar necesaria en el momento que la comemos. Y también ayuda al proceso de la digestión. 

7 Infusiones de te verde.

El te verde,  además de aportar valiosos antioxidantes al organismo, ayuda a quemar grasas y a eliminarlas por sus efectos diuréticos,

8 Cuánta agua debo tomar?

Beber agua es importante en las dietas de control y perdida de peso. Lo aconsejable es beber un litro y medio al dia, repartido a lo largo de todo el día. Sola, en infusión o con algún complemento dietético que nos ayude a drenar y eliminar líquidos.

9 Evita las cenas tardías.

Al entrar en reposo el organismo baja su consumo de calorías, lógicamente no necesita tantas para funcionar. Si cenamos tarde y nos vamos a dormir enseguida esas calorias que no necesita el cuerpo acaban convirtiéndose en depósitos de grasa. Mejor una cena ligera y alejada al menos dos horas de la hora de acostarse

10 Reduce el estrés.

No siempre se produce esta reacción por parte del organismo pero en ocasiones en situaciones de estrés nuestro cuerpo reacciona protegiéndose, como si fuera consciente de que va a necesitar más energía en el futuro, y por eso aumenta las reservas de grasa corporal.

En Les Coses Bones disponemos de un servicio de dietética y control de peso para ayudarte a conseguir tus objetivos. 

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Alimentación de color blanco. Propiedades y cualidades.

Alimentación con frutas y verduras de color blanco. Propiedades y características.

El componente fitoquímico en estos vegetales de color blanquecino / verdoso se denomina alicina y allium. Su gran característica es la de crear  en el cuerpo un ambiente anti-bacterianas, anti-hongos y anti-virales.

Algunos alimentos blancos, por su composición, destacan por su cualidades en la prevención del cáncer y de las enfermedades del corazón, y también en la regulación de los niveles de colesterol.

A menudo nos referimos al apio como un vegetal inútil porque no tiene calorías, pero tiene minerales como el sodio, que ayudan a mantener las articulaciones saludables.

El selenio es un mineral que podemos encontrar en las setas y ayuda a prevenir el cáncer y a mantener  el cuerpo en equilibrio.

La relación de frutas y verduras que ves en la imágen (plátanos, pera blanca, cebolla, coliflor, ajos…) de color verde / blanco ayuda a mantener bajos los niveles de colesterol en su cuerpo, así como un corazón sano.

Aprenda acerca de  algunos alimentos de color blanco verdoso aquí:

el ajo ( propiedades y beneficios) ( en ingles) 

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La alimentación de color verde. Propiedades y características

Alimentación verde. Propiedades y características.

Hola de nuevos a todos, anteriormente hemos hablado ya de que propiedades y que características tienen los alimentos de color rojo, naranja y amarillo.

Pero esto no se acaba aquí, hoy nos gustaría hablaros de los alimentos de color verde. Estos alimentos se caracterizan por la presencia de sulforafano y de indoles, ambos identificados como substancias ( fitoquímicos)  que ayudan a la prevención del cáncer.

Se identifican también como propiedades positivas de los alimentos de color verde sus beneficios para el sistema circulatorio y la presencia de vitamina B y minerales.

Encontramos también en la lista de esta lista de frutas y verduras de color verde, la presencia de la vitamina K , que ayuda a proteger  nuestra visión, y con el mantenimiento de huesos y dientes fuertes.

Algunos de los vegetales verdes más amarillos tienen los carotenoides luteína y zeaxantina que ayudan a prevenir las cataratas y las enfermedades de los ojos, así como la osteoporosis.

Hay indicios científicos que apuntan a la importancia de los sulforafanos. Según un grupo de investigadores puede inhibir la miostatina y según otros bloquea una enzima destructiva considerada clave en los daños que se producen en el cartílago ( + info aquí )

Interesante, no? Esperamos que te haya sido de interés.

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Alimentación de color amarillo. Propiedades.

propiedades y caracteristicas de la alimentación amarilla.

En anteriores artículos hemos hablado de lo curioso que es que podamos agrupar por colores diferentes alimentos que forman parte de nuestra alimentación.

Hemos hablado de los alimentos rojos y de los alimentos naranjas y hoy nos gustaría hacerlo de los alimentos de color amarillo. Cuáles son sus propiedades? cuáles son sus características.

Los alimentos amarillos son ricos en antioxidantes, como la vitamina C. Esta vitamina se caracteriza por ayudar a mantener los dientes y las encías bien sanos, ayuda también a curar heridas, a cicatrizarlas mejor,  mejora las membranas mucosas (como cuando tenemos resfriados), ayuda a absorber el hierro, previene la inflamación, mejora la circulación, y por lo tanto evita la enfermedades del corazón.

En el caso de los alimentos amarillos en los que su color es más oscuro vemos presentan propiedades y  beneficios para la salud parecidos a los que tienen los alimentos de color naranja.

Esperamos que esta información te haya sido de utilidad.

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Celicake una opción sin gluten.

La celiaquia es una enfermedad, en la que debido a la intolerancia al gluten, se originan una série de molestias gatrointestinales. Por ello los celíacos deben de evitar aquellos alimentos que contengan trigo.

El producto que hoy os presentamos nos ayuda a elaborar un pan de molde o un bizcocho sin gluten, con el que disfurtaremos al máximo.

Lo podrás encontrar en nuestra dietética, Les Coses Bones, así como muchos otros artículos sin gluten  para la celiaquia.

Qué es Celicake?

Es una forma fácil y cómoda de tener en tres minutos un delicioso pan de molde sin corteza, un bizcocho o un bizcocho de chocolate sin lactosa.

Pasteles sin gluten. Celiaquia

¿Qué hace Celicake?

Celicake nos permite tener a disposición de toda la familia, y en cualquier momento, un apetecible pan de molde o bizcocho para elaborar pasteles, canapés y sándwiches sin gluten de todo tipo, en tan sólo tres minutos de microondas.

Pasteles sin gluten. Celiaquia

¿Qué beneficios aporta?

1. Comodidad. En cualquier momento y en cualquier lugar.
2. Rapidez. En tan sólo 5 minutos podemos elaborar estupendos sándwiches de jamón y queso o bizcochos.
3. Versatilidad. Toda clase de pasteles para cumpleaños.
4. Precio: Asequible a todos los bolsillos, a diferencia de todos los productos sin gluten,
5. Calidad. Puede tomarlo cualquier persona, sea celíaca o no.

Estamos a tu disposición para cualquier duda sobre la alimentación sin gluten.

Les Coses Bones de Molins de Rei.

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