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Avui provem / Hoy probamos : Stressnutril de Nutrisport

Avui provem / Hoy probamos  : Stressnutril de Nutrisport

Imagen de Stressnutril . En el artículo explicamos que es y si es útil.Una pràctica esportiva exigent provoca dues coses, una un esgotament de les reserves de glucògen i l’altre un efecte catabòlic, es dir una destrucció de masa muscular. Per recomposar la masa muscular i fer una recuperació muscular ràpida y eficient és important aportar a l’organisme aminoàcids ( aminoàcids esencials i aminoàcids ramificats ) .

La proteina la trobem en aliments com la carn i/o el peix, també en la llet y derivats .

Que provem avui.

El producte que he provat ja varies vegades al finalitzar sortides intenses en bicicleta de carretera o de muntanya es diu Stressnutril, i el fa Nutrisport. Es un complement alimentici elaborat a partir d’aillat de proteina de suero de llet , aminoàcids ramificats ( BCCAs ) , taurina, L-Arginina, vitamines i magnesi.

 

 

És presenta en pols i destaca per la seva elevada capacitat de disoldres en el líquid que escollim . Amb el podem fer facilment un batut proteic, de forma ràpida, agradable i fàcil.

Stressnutril aporta per cada dosi ( en podem prendre 1 o 2 ) 17 gr de proteina, 20 gr de carbohidrats i 0,16 gr de greixos. És a dir una composició orientada a ajudar a recuperar el glucògen perdut i reconstituir el múscul . Conté també magnesi, L-glutamina, vitamina B6, vitamina B1, vitamina B2 i vitamina C.

 Com es presenta el producte ?

Es poden triar sabors taronja i maduixa. I el contingut de l’envàs és de 800 gr. també en sobre i ampolles de 240 ml.

La meva opinió.

La prova l’hem fet sobre Stressnutril en pols.

M’agrada, té molt bon gust. Es dissolt molt ràpida i facilment, sense fer grumolls i no és empalagòs.

El recomano prendre fresc, i preferiblement fins a 20 minuts després de l’esforç. Jo he provat els dos gustos, el de taronja i el de maduixa.

Personalment m’agrada prendre-ho amb llet, i això hi afegeixo més proteina, però també l’he provat amb aigua i

I la seva eficacia quina és? Funciona o no?

Per mi , el seu resultat és bo, quan has fet un esforç intens es nota que la musculatura no acumula tant el cansament que notaries en condicions normals. Et permet recuperar-te millor i més ràpidament.

Xavier Obis. Community Manager i postgrau an alimentació i nutrició per la UOC.

@XavierObis

Les Coses Bones

C/ Major 12

Molins de Rei – 93 680 11 94

@lescosesbones – info@lescosesbones.com

http://www.lescosesbones.com

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Hoy probamos : Stressnutril de Nutrisport .

Una práctica deportiva exigente provoca dos cosas , una un agotamiento de las reservas de glucógeno y el otro un efecto catabólico , es decir una destrucción de masa muscular . Para recomponer la masa muscular y hacer una recuperación muscular rápida y eficiente es importante aportar al organismo aminoácidos ( aminoácidos esenciales y aminoácidos ramificados ) .
La proteína la encontramos en alimentos como la carne y / o pescado, también en la leche y derivados.

Que probamos hoy .

El producto que he probado ya varias veces al finalizar salidas intensas en bicicleta de carretera o de montaña se llama Stressnutril , y lo hace Nutrisport . Es un complemento alimenticio elaborado a partir de aislado de proteína de suero de leche , aminoácidos ramificados ( BCCA ) , taurina , L- Arginina , vitaminas y magnesio .

Se presenta en polvo y destaca por su elevada capacidad de disolverá en el líquido que elegimos . Con el podemos hacer fácilmente un batido proteico , de forma rápida , agradable y fácil .

Stressnutril aporta por cada dosis ( podemos tomar 1 o 2 ) 17 gr de proteína , 20 g de carbohidratos y 0,16 gr de grasas . Es decir, una composición orientada a ayudar a recuperar el glucógeno perdido y reconstituir el músculo . Contiene también magnesio , L- glutamina , vitamina B6 , vitamina B1 , vitamina B2 y vitamina C.

¿Cómo se presenta el producto ?
Se pueden elegir sabores naranja y fresa . Y el contenido del envase es de 800 gr . también en sobre y botellas de 240 ml .

Mi opinión  .

La prueba la he hecho sobre Stressnutril en polvo .

Me gusta, tiene muy buen gusto . Se disuelve muy rápida y fácilmente , sin hacer grumos y no es empalagoso .

Lo recomiendo tomar fresco , y preferiblemente hasta 20 minutos después del esfuerzo . Yo he probado los dos sabores , el de naranja y el de fresa .
Personalmente me gusta tomarlo con leche , y esto añado más proteína , pero también la he probado con agua y

Y su eficacia cuál es? Funciona o no?

Para mí , su resultado es bueno , cuando has hecho un esfuerzo intenso se nota que la musculatura no acumula tanto el cansancio que notarías en condiciones normales . Te permite recuperarse mejor y más rápidamente.

Xavier Obis. Community Manager i postgrau an alimentació i nutrició per la UOC.

@XavierObis

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Alimentació i suplements esportius. Les Coses Bones i Nutrisport.

( a continuación en castellano )

Alimentació esportiva i suplements esportius xerrada Les Coses Bones  Ahir , en  el marc de les xerrades pel 10é aniversari de Les Coses    Bones, varem poder compartir una estona amb Nutrisport i amb    esportistes interessats en l’alimentació esportiva i els suplements  esportius. Vam parlar de proteïnes, carbohidrats, greixos,  carnitina, aminoàcids, begudes isotòniques, i molt més.

 Nutrisport, de la mà d’en Joan Sacristan, ens va fer una explicació clara  i molt interessant sobre què necessita el nostre organisme quan ha de fer  una activitat esportiva . Què hem de menjar abans ?, com ens hem  d’alimentar durant l’exercici  ? ,  què hem de fer per recuperar-nos el més  aviat possible?.

 

I encara més important , ens va explicar el perquè ? D’on surt l’energia que utilitzen els nostres músculs per rendir, quins tipus de carbohidrats existeixen,  quines són les reaccions de l’organisme davant la ingesta de carbohidrats de cadena llarga o de cadena curta, i moltes més coses.

Fem un resum dels principals temes de que vàrem parlar :

–          Els aliments integrals tenen carbohidrats que aporten energia durant un període més llarg que els aliments refinats. Ex. Es preferible prendre per esmorzar unes llesques de pa integral amb gall d’indi que de pa refinat.

–          La L glutamina és una aminoàcid important per afavorir la regeneració muscular i reduir la pèrdua de massa muscular ( catabolisme ). És recomanable prendre’l després de l’esforç, d’una operació quirúrgica o d’una malaltia.

–          La deshidratació comporta la pèrdua de sals i minerals i s’assocía a la pèrdua de rendiment físic. Per a evitar-ho es recomana prendre begudes isotòniques.

–          La L carnitina és un aminoàcid que ajuda a eliminar greixos i convertir aquests en font d’energia per a l’organisme. No és útil ni necessària en tots els casos i per a que ho sigui es recomana prendre-la ½  hora de l’esforç i en dejú.

–          Durant els primers 20-30 minuts no hi ha consum de greixos ja que l’organísme obté del glucògen l’energia que necessita.

–          La proteïna és important prendre-la desprès de l’activitat física, ja que ajuda a reconstruir la massa muscular. En els casos d’esports en que es requereix guanyar múscul també s’ha de prendre.

–          La temuda “pàjara” o baixada important de rendiment es produeix quan l’organisme ha consumit la reserva d’energia de que disposava i no l’hem alimentat convenientment.  Per evitar-la, durant l’esforç, s’ha d’aportar al cos carbohidrats de diferents tipus. I per no carregar el nostre estómac es recomanable combinar aliments com el plàtan, els fruits secs, etc amb els suplements esportius ( gels , barretes, etc ).

Com veus va ser molt interessant.

Si tens cap dubte ens ho preguntes i et buscarem la resposta.

Agrair a Nutrisport, no només la participació en la xerrada, sinó el seu suport i excel·lent servei al llarg dels 10 anys que portem treballant junts.

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Ayer, en el marco de las charlas por 10 º aniversario de Les Coses Bones , pudimos compartir un rato con Nutrisport y con deportistas interesados ​​en la alimentación y los suplementos deportivos . Hablamos de proteínas , carbohidratos , grasas , carnitina , aminoácidos , bebidas isotónicas , y mucho más .

Nutrisport , de la mano de Joan Sacristan , nos hizo una explicación clara y muy interesante sobre qué necesita nuestro organismo cuando tiene que hacer una actividad deportiva . ¿Qué debemos comer antes ? , Como nos hemos de alimentar durante el ejercicio ? , ¿Qué debemos hacer para recuperarnos lo antes posible ? .

Y aún más importante , nos explicó el porqué ? De dónde sale la energía que utilizan nuestros músculos para rendir , qué tipos de carbohidratos existen, cuáles son las reacciones del organismo ante la ingesta de carbohidratos de cadena larga o de cadena corta , y muchas más cosas .

Hagamos un resumen de los principales temas de que hablamos :

– Los alimentos integrales tienen carbohidratos que aportan energía durante un período más largo que los alimentos refinados . Ej. Es preferible tomar el desayuno unas rebanadas de pan integral con pavo que de pan refinado .

– La L glutamina es una aminoácido importante para favorecer la regeneración muscular y reducir la pérdida de masa muscular ( catabolismo ) . Es recomendable tomarlo después del esfuerzo , de una operación quirúrgica o de una enfermedad .

– La deshidratación conlleva la pérdida de sales y minerales y se asocia a la pérdida de rendimiento físico . Para evitarlo se recomienda tomar bebidas isotónicas .

– La L carnitina es un aminoácido que ayuda a eliminar grasas y convertir estos en fuente de energía para el organismo . No es útil ni necesaria en todos los casos y para que lo sea se recomienda tomarla ½ hora del esfuerzo y en ayunas .

– Durante los primeros 20-30 minutos no hay quema de grasas ya que el organismo obtiene del glucógeno la energía que necesita.

– La proteína es importante tomarla después de la actividad física, ya que ayuda a reconstruir la masa muscular . En los casos de deportes en que se requiere ganar músculo también se debe tomar .

– La temida ” pájara ” o bajada importante de rendimiento se produce cuando el organismo ha consumido la reserva de energía de que disponía y no nos hemos alimentado convenientemente . Para evitarla, durante el esfuerzo , se debe aportar al cuerpo carbohidratos de diferentes tipos . Y para no cargar nuestro estómago es recomendable combinar alimentos como el plátano , los frutos secos , etc con los suplementos deportivos ( geles , barritas , etc ) .

Como ves fue muy interesante .

Si tienes alguna duda nos lo preguntas y te buscaremos la respuesta .

Agradecer a Nutrisport , no sólo la participación en la charla , sino su apoyo y excelente servicio a lo largo de los 10 años que llevamos trabajando juntos .

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Alimentació esportiva i suplements esportius. Xerrada a Les Coses Bones Alimentació esportiva i suplements esportius. Xerrada a Les Coses Bones