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Depresión y ansiedad / Depressió i ansietat

La depresión, en primavera, como combatirla naturalmente.La ansiedad es una perturbación psíquica caracterizada por un estado de extrema inseguridad e inquietud, con una sensación de opresión al pecho, mientras que la depresión es un estado emocional caracterizado por un debilitamiento o una disminución de las fuerzas anímicas, intelectuales y físicas de la persona a la que se asocian pensamientos de tristeza y soledad.

La ansiedad y la depresión son muy diferentes entre sí pero coinciden en que tienen una presencia más notoria durante la primavera. Ambos trastornos se detectan cada vez con más frecuencia a las personas y incluso los estudios demuestran que cada vez aparecen a una edad más temprana.

En el tratamiento de estas enfermedades( ansiedad y depresión ), desde el punto de vista de la medicina alternativa, hace falta tener siempre presente que es necesario adoptar un enfoque holístico en el cual desde diferentes orientaciones se incidirá sobre el problema, empleando por ejemplo la naturopatia, flores de Bach, auriculoterapia, fitoterapia, etc.

El objetivo final es permitir que la persona afectada por una profunda tristeza, una depresión o ansiedad lleve a término su actividad diaria sin condicionantes y que esta mejor calidad de vida se logre sin los efectos secundarios presentes en otros tratamientos.

Qué remedios naturales se pueden utilizar para la depresión y la ansiedad:

El hipérico o hierba de San Juan, es una planta que contiene una sustancia que se llama hipericina, que tiene un gran poder antidepresivo, se ha comparado con antidepresivos químicos como el Prozac. Las ventajas del hipérico es que no tiene los efectos secundarios (como sequedad de boca, inestabilidad, etc.) que tienen los antidepresivos. La mejor manera de tomarlo es en extracto, cápsulas o comprimidos. Se utiliza por tratar la ansiedad, la tensión nerviosa, el insomnio y la depresión.

El Garum Armoricum que se obtiene del pescado de mar, regula el flujo nervioso, la movilidad intelectual y el equilibrio psíquico. Tiene también una acción anti-stress. Tiene un efecto muy decisivo en el proceso de la memoria.

El Triptófano es un aminoácido esencial que tiene un efecto tranquilizando y puede ser utilizado por contrarrestar los problemas debidos a l’ansiedad, l’insomnio, l’estrés y la depresión.

Les Coses Bones recuerda la necesidad seguir las pautas prescritas por un profesional de la salud, evitando la automedicación y el abandono de la misma sin su conocimiento.

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L’ ansietat és una pertorbació psíquica caracteritzada per un estat d’ extrema inseguretat i inquietud, amb una sensació d’opressió al pit, mentre que la depressió és un estat emocional caracteritzat per un afebliment o una disminució de les forces anímiques, intel•lectuals i físiques de la persona a la que s’ associen pensaments de tristesa i soledat.

L’ ansietat i la depressió són molt diferents entre si però coincideixen en que tenen una presència més notòria durant la primavera.

Ambdós trastorns es detecten cada cop amb més freqüència a les persones i inclús els estudis demostren que cada cop apareixen a una edat més propera.

En el tractament d’aquestes malalties, des del punt de vista de la medicina alternativa, cal tenir sempre present que es necessari adoptar un enfoc holístic en el qual des de diferents orientacions s’ incidirà sobre el problema, emprant per exemple la naturopatia, flors de Bach, auriculoterapia, fitoterapia, etc.

L’objectiu final es permetre que la persona afectada dugui a terme la seva activitat diària sense condicionants i que aquesta millor qualitat de vida s’ assoleixi sense els efectes secundaris presents en altres tractaments.

Quins remeis naturals es poden emprar per millorar ansietat i depressió :

L’ hipèric o herba de Sant Joan, és una planta que conté una substància que s’anomena hipericina, que té un gran poder antidepresiu, s’ha comparat amb antidepressius químics com el Prozac. L’avantatge de l’hipèric és que no té els efectes secundaris (com sequedat de boca, inestabilitat, etc.) que tenen els antidepressius. La millor manera de prendre’l és en extracte sec (capsules o comprimits). S’utilitza per tractar l’ ansietat, la tensió nerviosa, l’ insomni i la depressió.

El Garum Armoricum que s’obté del peix de mar, regula el flux nerviós, la mobilitat intel•lectual i l’equilibri psíquic. Té també una acció anti-stress. Té un efecte molt decisiu en el procés de la memòria

El Triptòfan és un aminoàcid essencial que té un efecte tranquil•litzant y pot ser utilitzat per contrarestar els problemes deguts a l’ansietat, l’insomni, l’estrès i la depressió.

Les Coses Bones recorda la necessitat seguir les pautes prescrites per un professional de la salut, evitant l’automedicació i l’abandonament de la mateixa sense el seu coneixement.

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L’estrès. Com combatre’l de manera natural / El estrés. Como combatirlo de forma natural

(a continuación en castellano)

Cal començar dient que l’estrès no és, en si mateix, perjudicial ni negatiu pel nostre organisme sinó que al contrari es un mecanisme fisiològic natural que fa possible que davant determinats estímuls o situacions reaccionem i ens adaptem més ràpid i millor als canvis i situacions desconegudes.

Quan l’equilibri del nostre sistema nerviós es trenca degut a algun estímul negatiu extern o a una situació que se’ns descontrola és molt possible que caiguem en l’estrès.

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El passat. Com ens afecta / El pasado. Como nos afecta

(a continuación en castellano)

Molt sovint el nostre passat ens condiciona la nostra vida de forma desagradable.

Quan utilitzem el passat per a recordar aspectes agradables o positius i aquest record no representa per a nosaltres una comparació amb el present, es bo per a la nostre ment per que representa una entrada d’aire fresc en el nostre estat d’ànim d’aquell moment.

Però quan recorrem al passat per a comparar-lo amb el present, per a dir-nos que aquella situació, persona, o objecte era millor que el que tenim, llavors ens estem creant un problema. Un problema molt important per que el passat no el podem reviure i a més aquesta acció ens impedeix gaudir del moment actual.

Moltes tristeses, ansietats, depressions son degudes a la tendència equivocada de recordar-nos aspectes o situacions del passat, de portar-les al present i culpabilitzar-nos contínuament per no saber o no ser capaç de repertir-les.

Que podem fer per superar aquest comportament auto-destructiu :

1r. Repetir-nos que el present és l’únic important. Que si recordem contínuament el passat estem vivim el present parcialment.

2n. Donar-li voltes al passat es remoure les emocions ja experimentades, angoixa, por, ira, etc amb l’inconvenient que nomes aconseguim retrasar l’oblit i fixar encara més el record.

3r. En el moment que ens ve a la ment un pensament negatiu hem de fer-lo fora de la nostra ment a l’instant i centra-nos en el present.

El funcionament de la ment humana es molt complex i requereix de molt d’esforç modificar hàbits de conducta mal apresos en el passat.

Els productes naturals poden ajudar-te en aquelles situacions en que cal afrontar canvis en la nostra vida, la valeriana, l’avena, la passiflora, l’hipèric són uns exemples d’herbes que ens permeten tranquil·litzar i preparar el nostre cos i ment per a afrontar aquests canvis.

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El pasado. Como nos afecta

A menudo nuestro pasado condiciona nuestra vida de forma desagradable.

Cuando utilizamos el pasado para recordar aspectos agradables o positivos y este recuerdo no representa para nosotros una comparación con el presente, es bueno para nuestra mente porque representa una entrada de aire fresco en nuestro estado de ánimo de aquel momento.

Pero cuando recorremos al pasado para compararlo con el presente, para decirnos que aquella situación, persona o objeto era mejor que lo que tenemos, entonces estamos creando un problema. Un problema muy importante porque el pasado no lo podemos volver a vivir y encima esta acción nos impide disfrutar del momento actual.

Muchas tristezas, ansiedades, depresiones son debidas a la tendencia equivocada de recordarnos aspectos o situaciones del pasado, de traerlas al presente y culpabilizarnos continuamente por no saber o no ser capaces de repetirlas.

Que podemos hacer para superar este comportamiento auto-destructivo :

1º: Repetirnos que el presente es lo único importante. Que si recordamos continuamente el pasado estamos viviendo el presente parcialmente.

2º: Darle vueltas al pasado es remover las emociones ya experimentadas, ansiedad, miedo, ira, etc con el inconveniente que solo conseguimos retrasar el olvido y fijar aun más el recuerdo.

3º: En el momento que nos viene a la mente un pensamiento negativo tenemos que expulsarlo de nuestra mente inmediatamente y centrarnos en el presente.

El funcionamiento de la mente humana es muy complejo y requiere mucho esfuerzo modificar los hábitos de conducta mal aprendidos en el pasado.

Los productos naturales puden ayudarte en aquellas situaciones en que es necesario afrontar cambios en nuestra vida, la valeriana, la avena, la pasiflora, el hipérico son unos ejemplos de hierbas que nos permiten tranquilizar y preparar nuestro cuerpo para afrontar aquellos cambios.

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