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Fibromialgia

(a continuación en castellano)

La Fibromialgia una enfermedad que lentamente se va conociendo un poco mejor.

La fibromiàlgia és un trastorn que provoca dolor crònic generalitzat, no articular (cremor, punxades, palpitacions, molèsties musculars), que es dóna entre un 3 % i 6 % de la població, majoritàriament femenina.

Símptomes:

– Pot provocar rigidesa sobretot al llevar-se al matí i inflamació a les mans i als peus.

– Sensació de manca d’energia que provoca una disminució de l’activitat i l’exercici, el que fa que hi hagi una pèrdua de massa muscular.

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L’estrès. Com combatre’l de manera natural / El estrés. Como combatirlo de forma natural

(a continuación en castellano)

Cal començar dient que l’estrès no és, en si mateix, perjudicial ni negatiu pel nostre organisme sinó que al contrari es un mecanisme fisiològic natural que fa possible que davant determinats estímuls o situacions reaccionem i ens adaptem més ràpid i millor als canvis i situacions desconegudes.

Quan l’equilibri del nostre sistema nerviós es trenca degut a algun estímul negatiu extern o a una situació que se’ns descontrola és molt possible que caiguem en l’estrès.

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El passat. Com ens afecta / El pasado. Como nos afecta

(a continuación en castellano)

Molt sovint el nostre passat ens condiciona la nostra vida de forma desagradable.

Quan utilitzem el passat per a recordar aspectes agradables o positius i aquest record no representa per a nosaltres una comparació amb el present, es bo per a la nostre ment per que representa una entrada d’aire fresc en el nostre estat d’ànim d’aquell moment.

Però quan recorrem al passat per a comparar-lo amb el present, per a dir-nos que aquella situació, persona, o objecte era millor que el que tenim, llavors ens estem creant un problema. Un problema molt important per que el passat no el podem reviure i a més aquesta acció ens impedeix gaudir del moment actual.

Moltes tristeses, ansietats, depressions son degudes a la tendència equivocada de recordar-nos aspectes o situacions del passat, de portar-les al present i culpabilitzar-nos contínuament per no saber o no ser capaç de repertir-les.

Que podem fer per superar aquest comportament auto-destructiu :

1r. Repetir-nos que el present és l’únic important. Que si recordem contínuament el passat estem vivim el present parcialment.

2n. Donar-li voltes al passat es remoure les emocions ja experimentades, angoixa, por, ira, etc amb l’inconvenient que nomes aconseguim retrasar l’oblit i fixar encara més el record.

3r. En el moment que ens ve a la ment un pensament negatiu hem de fer-lo fora de la nostra ment a l’instant i centra-nos en el present.

El funcionament de la ment humana es molt complex i requereix de molt d’esforç modificar hàbits de conducta mal apresos en el passat.

Els productes naturals poden ajudar-te en aquelles situacions en que cal afrontar canvis en la nostra vida, la valeriana, l’avena, la passiflora, l’hipèric són uns exemples d’herbes que ens permeten tranquil·litzar i preparar el nostre cos i ment per a afrontar aquests canvis.

Les Coses Bones

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El pasado. Como nos afecta

A menudo nuestro pasado condiciona nuestra vida de forma desagradable.

Cuando utilizamos el pasado para recordar aspectos agradables o positivos y este recuerdo no representa para nosotros una comparación con el presente, es bueno para nuestra mente porque representa una entrada de aire fresco en nuestro estado de ánimo de aquel momento.

Pero cuando recorremos al pasado para compararlo con el presente, para decirnos que aquella situación, persona o objeto era mejor que lo que tenemos, entonces estamos creando un problema. Un problema muy importante porque el pasado no lo podemos volver a vivir y encima esta acción nos impide disfrutar del momento actual.

Muchas tristezas, ansiedades, depresiones son debidas a la tendencia equivocada de recordarnos aspectos o situaciones del pasado, de traerlas al presente y culpabilizarnos continuamente por no saber o no ser capaces de repetirlas.

Que podemos hacer para superar este comportamiento auto-destructivo :

1º: Repetirnos que el presente es lo único importante. Que si recordamos continuamente el pasado estamos viviendo el presente parcialmente.

2º: Darle vueltas al pasado es remover las emociones ya experimentadas, ansiedad, miedo, ira, etc con el inconveniente que solo conseguimos retrasar el olvido y fijar aun más el recuerdo.

3º: En el momento que nos viene a la mente un pensamiento negativo tenemos que expulsarlo de nuestra mente inmediatamente y centrarnos en el presente.

El funcionamiento de la mente humana es muy complejo y requiere mucho esfuerzo modificar los hábitos de conducta mal aprendidos en el pasado.

Los productos naturales puden ayudarte en aquellas situaciones en que es necesario afrontar cambios en nuestra vida, la valeriana, la avena, la pasiflora, el hipérico son unos ejemplos de hierbas que nos permiten tranquilizar y preparar nuestro cuerpo para afrontar aquellos cambios.

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