Publicat el Feu un comentari

Alerta amb la hipertensió / Alerta con la hipertensión

Olitenol i Normaltens a les coses noves de molins de reiLa hipertensió és la tensió arterial elevada, que cada cop es dóna amb més freqüència en la població actual, probablement per l’excés de consum de sal.

Quins són els valors arterials considerats com normals?

Per la màxima 140 mmHg i per la mínima 90 mmHg.

Així doncs, es considera hipertensa una persona amb valors 160 mmHg (màxima) i 95 mmHg (mínima).

El fet de tenir hipertensió agreuja l’arteriosclerosi (enduriment de les arteries) i com a conseqüència pot lesionar òrgans com el cor, el cervell i el ronyó.

Causes d’hipertensió:

Factors genètics: és més probable patir hipertensió si hi ha algun familiar que la pateixi

Edat: és més habitual en homes abans dels 40 anys i en dones en edat més avançada

– Consum excessiu de sal

– Estrès

Tractament per la hipertensió:

– Reducció del consum de sal

– Reducció de productes làctics (formatges, mantega, iogur, llet), de salses i aliments preparats.

– Consumir una dieta més vegetariana: fruites, cereals, arròs integral,..

– Controlar el sobrepès

– Deixar de fumar

– Practicar exercici: afavoreix la funció cardíaca i vascular (circulació)

– Reduir el nivell d’estrès (relaxació, ioga, Tai-chi)

Plantes pel tractament de la hpertensió :

Cua de cavall o estigmes de blat de moro: Diürètiques. Ajuden a eliminar l’aigua i la sal a través de l’orina

Espí blanc: regula les dues tensions, es cardiotònic i dilata els vasos sanguinis

Olivera: Baixa la tensió arterial i ajuda a millorar la circulació

All: Redueix la tensió i també els nivells de colesterol i triglicèrids, disminueix la coagulació de la sang.

Vine a Les Coses Bones i t’assessorarem (c/Major, 12 Molins de Rei. Tel.  93 680 11 94)

T'ha agradat l'article! . Deixa'ns la teva opinió. / Te ha gustado el artículo? Danos tu opinión.