(a continuación en castellano)
En aquests dies, amb les festes de Nadal, fem excessos alimentaris que repercuteixen en la nostra salut.
Per això, cal menjar en moderació i compensar àpats més voluminosos amb àpats més lleugers.
Us volem donar uns consells naturals per trobar-nos millor:
– Beure aproximadament 2 litres d’aigua durant el dia
– Després de cada àpat prendre una infusió digestiva a base de camamilla, fonoll, herba lluïsa, flor de taronger.
– Si l’àpat a estat molt fort, prendre algun complement hepàtic-depuratiu a base de boldo, card marià, ortosifó, carxofera.
– Menjar fruita que ajudi a la digestió (per exemple pinya natural) entre hores o per sopar Continua la lectura de Compte amb els excesos de nadal / Atención a los excesos en Navidad
