La soja conté una elevada quantitat d’isoflavones o fitoestrògens (sobretot genisteína i daidzeína), els quals deixen de produir-se quan s’inicia la menopausa.
El tractament amb isoflavones pot millorar molt els símptomes de la menopausa (sufocacions, ansietat, nerviosisme, depressió moderada, irritabilitat).
Funcions de les isoflavones de soja:
1- Tenen una acció estrogènica i a la vegada antiestrogènica: es a dir, són precursores dels estrògens però poden baixar els nivells d’estrògens al plasma. Fet que permet que sigui el mateix organisme el que faci una regulació hormonal.
2- Millora, com ja em dit, els símptomes de la menopausa
3- Tenen una acció antioxidant que prevé certs tipus de càncer (de mama, de pròstata, de colon i d’altres de tipus hormonal)
4- Prevé l’arteriosclerosi i moltes malalties de cor
5- Redueix el colesterol “dolent” augmentant el “bo” (HDL)
6- Prevé l’osteoporosi
On podem trobar les isoflavones:
– A la soja i als seus derivats: tofu, miso, farina de soja
– En aliments com l’all, l’alfalç, l’avena, el llevat de cervesa, la poma, la sàlvia, les llavors d’anís, de fonoll, de sèsam, les pipes de girasol, el blat i la pastanaga entre d’altres
– En complements preparats: Et proposem els tres següents productes naturals.
Per qualsevol dubte, us podeu adreçar a Les Coses Bones .
Les Coses Bones
